Bergamot je manj znano eterično olje citrusov, ki ima velike koristi

Da se temu izognete, uporabite skupno prakso razredčenja eteričnega olja z nosilnim oljem (kot jojoba), preden ga nanesete na kožo. "Največja uporaba dermalne je 0.4 odstotke, da se izognemo fototoksičnosti, "pravi Carrierre. Pripravljen za to? Tu je šest uporabnikov superzvezdnikov.

Šest uporabe eteričnega olja Bergamot

1. Doseči čisto mrzlico: Kot večina drugih ekstraktov citrusov je tudi bergamot znan po tem, da je dvigal. "Bergamot je eno najboljših olj za podporo centralnemu živčnemu sistemu," pravi Carrierre. "Znano je, da se umiri do duha."Galper dodaja, da spodbuja pozitiven pogled, pomirja tesnobo in olajša pretirano razmišljanje (ja, prosim). Za umiritev, Carrierre priporoča, da ga dihate z ultrazvočnim difuzorjem, dodate nekaj kapljic na tkivo in po potrebi globoko vdihate ali pomahate vonj po vašem osebnem nakitu aromaterapije.

2. Povečajte svoje razpoloženje: Citrusni vonji, kot je Bergamot, lahko v vaš korak postavijo tudi PEP. "Njen vonj ponuja sončno razpoloženje," pravi Carrierre. "Osvetli težko srce, dvigne stagnacijo in spodbuja zaupanje."Za to povečanje razpoloženja nekaj potresemo v svoj difuzor. Tudi koristno? "Dodajte eno do dveh kapljic Bergamota v nosilno olje, kot je jojoba ali kokos, v rokah, toplo in emulgirano v rokah ter globoko vdihnite skozi nos in počasi izdihnite skozi usta en do trikrat," priporoča Carrierre.

3. Olajšanje prebavnega nelagodja: Eden najbolj presenetljivih prednosti nekaterih eteričnih olj je, da lahko umirijo jezno črevesje. "Bergamot lahko olajša prebavno nelagodje," pravi Carrierre. "Znano je, da ima moč pomirjujočega trebuha."Če se ukvarjate s prebavnimi težavami, preprosto dodajte 1 do 3 kapljice Bergamota v nosilno olje, kot sta jojoba ali kokos, in masirajte na želodec v smeri urinega kazalca," saj je to naravna smer prebave, "pravi Carrierre. Ali veste, poskusite srkati čaj Earl Grey, ki je že vrsto let uporabljen za pomiritev vznemirjenih želodcev.

4. Pomaga imunskemu sistemu: "Bergamot je odlična podpora za krepitev vaše imunosti," pravi Galper iz večnamenskega eteričnega olja. "Osebno sem to olje uporabil na virusu skodle in pospešil okrevanje na en teden," pravi Carrierre. Če želite izkoristiti to korist, priporoča, da jo uporabljate lokalno. "Masirajte ga na kožo, kot bi si želeli losjon za telo ali masažno olje," pravi. "Priporočam tudi, da ga razprši, da še naprej spodbuja dobro zdravje."

5. Očistite svoj dihalni sistem: Zelišča in izdelki z vonjem, ki se uveljavi z Uberjem. Medtem ko verjetno razmišljate o rastlinah, kot je evkaliptus, ki ima to perk, ima tudi Bergamot to spretnost. "Bergamot si lahko prizadeva za odstranjevanje dihalnega sistema," pravi Galper. Razlika v dihu lahko začutite, če nekaj spustite v difuzor ali drgnete na prsni koš po kopnem salveju ali olju telesa (vedno uporabite nosilno olje), priporoča.

6. Očistite kožo: "Bergamot je naravni antibakterijski in antiseptik," pravi Galper, ki ugotavlja, da ga lahko uporabite kot način za čiščenje rok (veste, namesto alkohola, bogatega z alkoholom). Samo spustite nekaj v ročno čistilni gel in uživajte v dodatnem perku, da bodo vaše roke dobro dišale.

Za raziskovanje več izvlečkov je tu uporaba eteričnega olja sivke in kako uporabljati olje za seme rosepnega semena.