Črne ženske duševno zdravje potrebuje intervencijo

Kje torej najdemo te strokovnjake za duševno zdravje? Obstajajo viri, ki bi lahko bili odlično izhodišče za temnopolte ženske, ki se želijo na to pot. Obstaja terapija za črna dekleta (ki ima imenik črnih terapevtov) in več drugih digitalnih prostorov. Dr. Armah predlaga tudi, da preuči "zvezno kvalificirane centre za oskrbo", če ste na premalo območju. Ti centri imajo na voljo različne možnosti oskrbe, nekatere vključujejo duševno in čustveno svetovanje ali terapijo.

Če dostop do terapije trenutno preprosto ni možnost, DR. Armah deli, da še vedno obstajajo načini, kako pozitivno prispevati k vašemu duševnemu in čustvenemu zdravju. "Vprašam ženske:" Kakšne so vaše prodajne mete?"Ali se že kadarkoli preberejo, se morda zbudijo v zgodnejši uri, kot to običajno storijo, da lahko dobijo trenutek miru od vsega sveta sveta ali pa opravljajo samoreflektivne prakse," pravi. Upanje je, da nekaj, kar naredite zase, odmeva s svojim čustvenim zdravjem, kar lahko prepoznate, če to storite eno, potem je dan nekoliko boljši.

Daleč smo od resnično pravične rešitve za vse temnopolte ženske, ki želijo dostopati do duševnega zdravja, vendar se lahko še naprej nadaljujemo in se dotaknemo tega, kar je tam zunaj. Vaše zdravje je odvisno od tega.