Ali lahko členki resnično povečajo prste?

Zakaj vseeno pokvarimo členke?

Ampak hej, stare navade težko umrejo-in ta se je morda že začela čez dan. Kot majhni otroci najdemo metode za samoumevnost v trenutkih stiske. Odlivanje palca je odličen primer tega. In medtem ko bi si težko našli predšolskega otroka, ki navadno pokvari členke, kot nikogar, je to navada, ki jo poberemo sčasoma. Mogoče ste to storili enkrat in mi je bilo všeč zvok in občutek in se preprosto niste mogli ustaviti.

Druga možnost je po besedah ​​MD Roberta Grahama ta, da si ljudje zlomijo členke, da bi si privoščili nekaj olajšanja. "Včasih ljudje zaznavajo občutek tesnosti v sklepih, zato ga poskušajo razbremeniti tako, da si zlomijo členke," pojasnjuje.

Ali bi lahko koristile prikolesnjevanje?

Tako kot ni nobenih velikih tveganj, ki bi jih obkrožali na rednem stiskanju členkov, tudi zanj ni nobenih koristi za življenjsko dobo. Čeprav je ena majhna študija 40 odraslih, ki jo je izvedlo radiološko društvo Severne Amerike. Seveda je to le ena študija in veliko več raziskav bi bilo treba opraviti, preden bi lahko dosegli kakršen koli resnični zaključek o prednostih krčenja.

Kratka zgodba, sklepni členki, verjetno ne bo razlog, da potrebujete spreminjanje spreminjanja vseh obročev. In medtem ko bi lahko vseživljenjska navada morda Privedite do nekaj rok pozneje v življenju, nekaj razpok tu in tam verjetno ne bo povzročilo veliko dolgoročne otekline.

Zdaj, ko imamo zajemalko na drobljenju, kaj pa hrbet in vratu? So to slabi za vas? Ne glede na to, če želite zajeziti navado, je tukaj edini trik, ki ga potrebujete.