Počutite se, kot da se vaš prijatelj obravnava kot terapevt? Tu so tri meje za ustvarjanje

Glede na to, da ohranite tako svoje duševno zdravje kot svoje prijateljstvo. Spodaj poiščite tri načine, kako vzpostaviti meje s prijateljem.

3 meje, ki jih lahko ustvarite, če menite, da vas prijatelj obravnava kot njihov terapevt

1. Sporočite svoje meje

Kolikor želimo, da naši prijatelji vedo bolje, ko imajo ljudje slabe meje, se bo pokazalo v njihovem vedenju in njihovih pričakovanjih drugih. In ker vaš prijatelj ne bo vedel vaših omejitev, če jih ne sporočate, je pomembno, da ste s temi informacijami.

Včasih čakamo, da drugi ljudje ugotovijo informacije, ki jih imamo moči deliti. Bodite pripravljeni sporočiti, kakšne so vaše meje.

2. Predlagajte druge vire

Čeprav ni vaša odgovornost, da opravljate zdravilno delo za druge ljudi, se morda zavedate koristnih virov, o katerih vaš prijatelj ne ve. Na primer, če se lahko s prijateljem sklicujete na določenega terapevta, terapevtske skupine ali podporno skupino, za katero menite.

Če imate v mislih vir, od katerega bi lahko imel prijatelj, razmislite o uporabi podpornega jezika, ki pomaga določiti vaše meje, hkrati pa predlagate. Na primer: »Zavedam se, da nimam vpogleda, da bi pomagal ali ponudil nasvet, in resnično vas želim podpreti. Vem za vir, imenovan X, in mislim."

3. Bodite iskreni glede tega, kaj lahko daste

Ko vidimo svoje prijatelje, ki se borijo, je naravno, da želimo biti čim bolj podporni. Vendar moramo biti do svojih prijateljev iskreni glede naših omejitev in ali smo primerna oseba, ki nudi podporo in pomoč.

Tudi biti iskren do nas samih je ključnega pomena, ker če niste usposobljeni terapevt, lahko svojim prijateljem dajete slabe nasvete in omogočite problematično vedenje ali miselne procese. Najpomembneje je, da ko je vaš prijatelj v zelo težki situaciji, ki bi morda zahtevala intenzivnejšo oskrbo, morate biti pripravljeni vedeti, kdaj je čas, da naredite korak nazaj za njihovo najboljše zanimanje.

Navsezadnje prijateljstva ne prihajajo s pravilnikom. Obstaja veliko načinov za podporo prijatelju, ki ne potrebuje požrtvovalnosti. Če vam pomaga drugim škodo, potem je čas, da ponovno ocenite, koliko dajete drugim, in na številne načine, ki jih boste morda morali začeti dati sebi. Močna prijateljstva trajajo, ko obstaja poštenost in komunikacija, vendar najpomembneje, realna pričakovanja.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.