Imeti * izjemni * teden s to vodeno meditacijo

Vsak teden Well+Good's (Re) novoletni izziv se osredotoča na drugačno temo. Vsako nedeljo nam bo Lauren Ash, ustanoviteljica Black Girl v Om. Za drugi teden gre za iskanje žleba. Spodaj Ash ponuja popolno, preprosto meditacijo, ki vam bo pomagala še naprej olajšati to novo leto. Poiščite se udoben sedež, za nekaj časa vklopite telefon na letalu in si vzemite nekaj časa zase-zaslužite si ga.

https: // SoundCloud.com/Hellolaurenash/Self-Compassion-vodena posrednica z la-lauren-ash-za-za-za-me/s-d8qvu

Povišajte svoje wellness rutine za leto 2018 s temi nasveti za zdravje in prehrano ter Intel, kako nežno razstrupiti.