Kako se naravni kofein primerja s sintetičnim kofeinom, trdijo zdravstveni strokovnjaki

Če se želite izogniti tako ostrem zrušitvi, McGrath priporoča, da se namesto tega obrnete na naravne vire kofeina ali hrano, ki povečuje energijo. "Namesto da bi pobrali energijsko pijačo, je naslednjič samo izbral kavo ali mate. Če se še vedno spopadate s stopnjo energije, čez dan vključite nekaj hrane za povečanje energije, "pravi.

Tukaj je, kako jesti za optimalno energijo:

Veliki odvzem pri primerjavi sintetičnega kofeina in naravnega kofeina: stvari na kemični osnovi so lahko hitrejše in močnejše, vendar bo prišel še slabši od naravne poti. In seveda, vedno je pomembno, da svoje etiketo preberete in vidite, kaj je še na seznamu sestavin. Verjetno je, če blagovna znamka gre po sintetični poti, večja je verjetnost, da se uporabljajo tudi drugi obdelani dodatki.

Energetske pijače dobivajo "povsem naravno" zdravljenje. Tukaj je razsodba, če bodo kdaj res lahko zdravi. In tukaj je dogovor, če vam lahko beljakovine dajo energijo.