Preizkusil sem VIOME-ov test zdravstvene inteligence v višini 250 USD-kaj me je naučil o mojem črevesju

Kar je opravljanje testa v zdravstveni inteligenci VIOME

Ko sem dobil svoj komplet po pošti, sem se počutil pritiska, da sem pravilno zbral vzorce krvi in ​​blata. Zadnja stvar, ki sem si jo želela, je bila, da sem poslala e-poštno sporočilo, v kateri piše, da ne zbiram popade pravilno in da mi je treba poslati nov komplet, še posebej, ker niso ravno poceni.

Odločil sem se, da bom najprej začel z nabiranjem krvi. Komplet ima napravo za lancing, ki prst prilepi in povzroči, da se kapljice krvi pojavijo. Ko se kri začnejo oblikovati, s prstom s pomočjo druge roke pritisnete lahki tlak in kri kapljate v epruveto. To mi ni bilo enostavno. Čeprav sem sledil navodilom drgnjenja rok skupaj, da sem se ogrel z rokami, prst ni ustvaril veliko krvi. Toda sčasoma sem dobil ravno dovolj, da izpolnim vzorčno zahtevo.

Potem je prišel vzorec blata. Za to komplet prihaja s tem, kar je v bistvu papirnat košara, ki se priklopi na stranice stranišča. Nato svoje posel opravljate kot običajno in na papirju se ujame kak. Z majhno lopato vzamete kos blata in ga vstavite v malo epruveto, ki ima v njej tekočino. Potem pa vse to otreseš. Iskreno, del kaka ni bil tako težak. Spraševal sem se, ali je moj prevoznik vedel, kaj bom pošiljal po pošti. S to mislijo sem vstavil epruvete krvi in ​​blata v predloženo ovojnico in jih poslal, da jih analizira Vimeova ekipa strokovnjakov.

Rezultati so v

Dolgo sem moral čakati na rezultate svojih testov. Po dveh mesecih sem se obrnil na stik in vprašal, ali lahko pospešijo stvari. Opravičila se je in dejala, da se je povpraševanje po kompletih med pandemijo vrtelo in da je podjetje pred kratkim zamenjalo laboratorije, kar je povzročilo nekaj zamude. Toda nekaj tednov kasneje so bili moji rezultati končno.

Glede na to, da imam IBS in doživljam veliko težav z zdravjem črevesja, nisem pričakoval, da bodo moji rezultati zvezdniki. Po drugi strani pa jem razmeroma zdravo, po rastlinski prehrani-tako je morala nekaj šteti za nekaj, kajne? Glede na svoje ocene celičnega zdravja res nisem imel pojma, kaj naj tam pričakujem.

Moji rezultati testov so prišli z dobrimi novicami in slabimi novicami. Moja biološka starost je po testu 25-a polno desetletje mlajša, kot sem v resnici. To pomeni, da se moje celice na celični ravni starajo počasneje kot večina ljudi moje starosti. Tudi moje zdravje imunskega sistema je v dobri formi, z oceno 66 od 100. (Medtem ko je to lahko "D" na kartici poročila, Vimeova lestvica kaže, da je v optimalnem območju.) Moj odziv na stres je 70 od 100, tudi v tem, kar vime kaže, je "optimalno."To pomeni, da se moje telo dobro odziva na okoljske toksine, proste radikale in stres, povezan z življenjskim slogom. jaz je Vsak dan vzemite Ashwagandha in Reishi, da pomagate mojemu telesu, da se bori proti stresu, kar je razlog, zakaj.

Tam se je končala dobra novica. Moje mitohondrijsko zdravje (ki ocenjuje učinkovitost, kako dobro mitohondrije izpolnjujejo telesno energijo in potrebe po presnovi) je v ne optimalnem območju, pri 24. "Če vaš zdravstveni rezultat mitohondrijev ni optimalen, bi to lahko pomenilo, da vaše celice ne prejemajo dovolj energije, da lahko pravilno delujejo.

Potem je prišel moj skupni zdravstveni rezultat črevesja, le 37 od 100-yikes. "Ko je ta rezultat nizka, to pomeni, da vaš mikrobiom črevesja lahko proizvaja kemikalije, ki povzročajo vnetja ali ne dajejo dovolj hranil, ki jih vaše telo potrebuje," berejo rezultati. Če pogledam druge ocene zdravja črevesja, je težava postala očitna; Imam oceno beljakovine 71, in to je ena ocena, kjer je najbolje, da se spoprijem. "Ta rezultat odraža, ali pravilno prebavljate svoje beljakovine ali ne," berejo rezultati. "Če beljakovine niso popolnoma razčlenjene skozi ta postopek, bodo vaši mikrobi prebavili odvečni beljakovine na voljo in ga lahko pretvorili v škodljive stranske proizvode."Moji drugi zdravstveni rezultati črevesja (povezane z vnetno dejavnostjo, proizvodnjo plina, prebavno učinkovitostjo in črevesjem, da bi jih imenovali za ime) so bili povprečni).

Če želim več podrobnosti. Dr. Antoine mi pravi, da je eno glavno vprašanje v smislu mojega zdravja črevesja naslednje: preveč slabih bakterij in premalo dobrih bakterij. Eden od načinov, kako to spremeniti, je, da jemo širšo paleto hrane, bogate s hranili; črevesje obožuje raznolikost. Jain pravi, da lahko ugotovi, če pogleda posebne vrste sevov bakterij iz mojega testa blata, da obstajata še dva razloga, zakaj je moj zdravstveni rezultat črevesja tako nizka. Ena je preteklost uporabe antibiotikov. Dva je zaradi uživanja alkohola. Navdušen sem bil, da bi to lahko povedal samo, če pogledam moj test. Ima prav: pred dvema letoma sem jemal antibiotike, ker sem bil bolan (očitno se mi črevesje še vedno ni opomoglo) in ponavadi imam kozarec vina večino noči.

"Dobra novica je, da je vaša črevesna obloga močna [kot kaže zdravstvena ocena črevesja]," mi pove Jain, rekoč, da to pomeni telo. To je smiselno, saj so moje ocene imunskega zdravja in biološke starosti pravzaprav dobre. "Ampak to je tikača časovna bomba," pravi Jain. "Če težave v vašem črevesju ne bodo pritrjene, bo to povzročilo več težav po cesti."Yikes.

"V črevesju imate to časovno bombo, vendar je pomembno, da to znanje imate zdaj, ker se lahko odločite, kako želite obvladovati to tveganje," dr. Pravi Antoine. "Kar lahko vidimo, je, da je v vašem črevesju visoka raven LPS [lipopolisaharid], kemikalija, povezana z vnetjem. Če se prečka skozi oblogo črevesja, vas lahko nagni k kroničnim boleznim."

Oglejte si spodnji video za več Intel o tem, kako lahko hrana vpliva na zdravje črevesja:

Kako učenje o mojem črevesju in celičnem zdravju zdaj vpliva na moje hrane in življenjske navade

Jain in dr. Antoine mi pravi, da še ni prepozno, da bi izboljšal oceno zdravja črevesja; Absolutno je mogoče storiti. (Ne presenetljivo) priporočajo po prehranskih nasvetih z Viome -ove prehranske plošče. Če pogledam moj seznam živil, ki bi jo lahko jedli in se izogibali, iskreno ne bi smelo biti tako težko; Seznam živil, ki jih lahko jem, je velik za nekoga, ki raje ne jesti veliko živalskih izdelkov, kot sem jaz. Moram tudi zmanjšati alkohol-ne okoli tega.

Eno presenečenje, ki sem ga ugotovil na seznamu, je bilo, da priporočam, da minimizim vnos soje. Soja je nekaj, kar jem vsak dan bodisi v obliki tofuja bodisi v izdelkih za nadomestitev živali, ki jih kupujem. Ponavadi je prva sestavina, navedena na rastlinski govedini, piščancu in celo veganskih ribah. Če bi si želel vzdrževati rastlinski življenjski slog, medtem ko bi izboljšal črevesje, bi se moral za beljakovina za beljakovina zanašati na tovrstne izdelke in kupiti hrano, kot so leča, črni fižol in čičerika.

Eden od nasvetov o prehrani VIOME je, da test ne more pobrati občutljivosti ali nestrpnosti v hrani, tako da se tega ne upošteva. Na primer, imam zelo močno občutljivost za laktozo in sem tudi občutljiv na jajca, vendar sem na mojem seznamu hrane svetoval, da jem tako mleko kot jajca. Jain pravi, da podjetje dela na novi ponovitvi testa z uporabo biomarkerjev in analize diha, ki bodo upali zaznati alergije in občutljivost. Toda za zdaj se morate samo zavedati lastnih prehranskih omejitev in to upoštevati pri branju seznama hrane.

Ker mi slediti prehranskim nasvetom še vedno omogoča veliko jesti. Odločil sem se tudi za nakup dodatkov in probiotikov, ki mi jih je priporočil. "Dodatki vključujejo vitamine, minerale, izvlečke hrane, aminokisline in prebavne encime, ki so bili individualno zasnovani za vas," pravi Jain. "Če želite, jih lahko kupite nekje drugje. Ali pa kapsule dejansko naredimo samo za vas na zahtevo."Ditto, pravi, ko gre za probiotike. Cena dodatkov in probiotikov znaša 150 USD na mesec, pri čemer 76 USD od prvega naročila. To je zaveza, ki zagotovo ni poceni-in za razliko od kompleta, tokrat ne dobim posebnega novinarskega popusta. Ampak racionaliziram, da če zdaj ne bom vlagal v izboljšanje zdravja črevesja, ga bom plačeval na dražje načine po cesti.

Poleg tega lahko dobesedno preizkusim nasvet tako. Zdravniki, dietetiki in drugi strokovnjaki redno pridigajo, da lahko neposredno vplivamo na naše zdravje s tem, kar jemo. Preizkušanje Viome -ovega testa (po zavezanju k prehranskim nasvetom in dodatkom) je način, kako ugotoviti, kako resnično je to. Imam črevesje, da bo delovalo.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.