Sem kiropraktik in to je 10 najboljših blazin, ki jih priporočam za bolečine v vratu
Medtem ko je lahko zažgano zložiti blazine za več oomph ali uporabite tanjšo blazino, kiropraktiki pravijo, da to ni največja ideja. "Blazina, ki je previsoka, nizka ali trdna. "Najbolje je uporabiti mehko blazino, ki podpira naravno krivuljo vratne hrbtenice, na primer blazina materničnega vratu ali spominske pene."
Iskanje popolne blazine lahko traja nekaj poskusov, zato bo morda koristno preizkusiti nekaj, preden se zavežete. Večina blagovnih znamk ponuja brezplačne preskuse in donose, kar se boste želeli seznaniti, še posebej, če investirate v cenovno blazino.
Ali kiropraktiki priporočajo posebne blazine za bolečine v vratu?
Kiropraktiki priporočajo posebne blazine za bolečine v vratu, vendar preden se pozanimate, razmislite, zakaj želite priporočilo za blazino. Ali je za lajšanje bolečin v vratu in hrbtu ali izboljšanje kakovosti spanja?
Na vprašanje za pomoč Cavanaugh prvo oceno, preden pacientu priporoči določeno blazino. Njegovo prvo vprašanje je: »Ali vaša bolečina ali stanje moti vaš spanec?"
Glede na bolnikov odgovor bo postavil nadaljnja vprašanja, kot sta položaj spanja in uporaba njihove blazine. "Položaj spanja ima veliko vlogo pri odločanju, katero blazino bi moralo uporabiti," pravi.
Pogovor skozi vaše spalne navade vam lahko pomaga kiropraktiku, ki vas usmeri v pravo smer, kar vam pomaga, da se izognete izbiri napačne blazine-tudi, če ima dobre ocene.
Ali je bolje imeti trdno ali mehko blazino za bolečine v vratu?
Kot smo že omenili, Cavanaugh pravi, da se je na splošno bolje držati mehkejše strani stvari, ko gre za izbiro blazine. Ne samo, da so mehke blazine bolj prožne, manj verjetno je, da povzročajo obremenitev na vratu in ramenskih mišicah. "Omogočajo tudi več oblazinjenja okoli občutljivih območjih v vratu in zgornjem delu," dodaja. Mehkejše blazine-ki lahko omogočijo, da se vaša glava počiva v udobnem položaju, lahko tudi idealna, če trpite s kroničnimi ali pogostimi bolečinami v vratu.
Nakupovanje blazin je lahko pretirano-samo so tako veliko možnosti. Blazine prihajajo v toliko različnih materialih, polnilnih, čvrstosti, oblik in velikosti, vendar ga ne bi smeli težko izbrati postopek. Glede na to smo prisluhnili strokovnjakom za spanje in kiropraktika za vodenje najboljših blazin za bolečine v vratu. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti njihova priporočila.
Najboljši na splošno
Kot najboljši skupni izbor, Purple's Harmony Pillow odkljuka na tono škatel. Ta blazina je zasnovana z mešanico lateksa in polimera, ki je izjemno trpežna in nikoli ni jama navzdol. "Oblikovanje satja vam čaka vrat, hkrati pa zagotavlja popolno količino podpore," pravi Cavanaugh. Struktura satja je odlična tudi za vroče pragove, odzračevanje vročega zraka in ohranjanja pragov v času noči (ni več znojnih luž). Ta blazina na voljo v nizkih, srednjem in visokem, res se zateče k vsaki vrsti spalnice, ne glede na to, ali želite smrči na želodec, hrbet ali stran.
Velikosti: 2
Višina: 3
Material: lateks in polimer
Prednosti:
- Mešanica lateksa in polimera
- Trpežna
- Ne izgubi oblike
- Hlajenje
- Na voljo v treh višinah
Slabosti:
- Drago
Najboljši proračun
Blazine za bolečine v vratu niso poceni, zato če ste na proračunu, ta blazina za blazino materničnega vratu pomnilnika dražje možnosti. Tisti, ki se ponavadi spreminjajo v spalni položaji. "Obožujem blazine za spominske pene z ergonomskim dizajnom in preverja veliko škatel, ki jih iščem v blazini," pravi Cavanaugh. Sami smo ga preizkusili (v dveh letih!) in opazil bistveno izboljšanje reliefne bolečine v vratu, ki je verjetno, ker obrišena odprtina ohranja vrat, poravnan vso noč. Tako dobro je, da ga prinašamo v hotele med potovanjem.
Velikosti: 4
Višina: 1
Material: spominska pena
Prednosti:
- Trpežna
- Cenovno dostopne
- Ne bo izgubil forme
- Dobro za vse spalne položaje
Slabosti:
- Morda preveč trden
Najboljša spominska pena
Spominska pena se oglašuje kot podpornega materiala, zato kiropraktiki hrepenijo po vsem, Casperjeva blazina. "Narejena je iz kombinacije zračne in podporne pene, ki se obriše na vaše telo za vrhunsko udobje in podporo," razlaga Cavanaugh. Ne samo podpira, ampak je tudi izjemno mehak. Samo pustite, da se vam glava potopi.
Kar se loči ta spominska pena, je, da je uporabljena pena perforirana, s potiskanjem toplote, da vas ponoči lepo in hladna. Tako kot vsi Casperjevi izdelki, boste tudi za testiranje vode dobili 30-nočno preizkus. Torej, kaj čakate? Sladke sanje čakajo!
Velikosti: 2
Material: spominska pena
Prednosti:
- Spominska pena
- Hlajenje
- 30-nočni preizkus
Slabosti:
- Lahko za nekatere preveč škrlatne
Najboljši lateks
Če želite blazino, ki ne prekriva kakovosti, ne iščite več kot Saatva's Lateks blazina. "Narejena je iz 100% naravnega talalay lateksa, ki je zasnovan tako, da je plišast in podporna," pravi Cavanaugh. Poleg tega "zagotavlja optimalno podporo za glavo, vratu in ramen, ki pomaga ohraniti hrbtenico v nevtralni poravnavi, ko spite.”Notranja blazina je obložena z mikrovlakni za dodano plišasto in je zaprta v pokrov bombažne blazine, ki ga je enostavno očistiti prek pralnega stroja. Podporna, udobna in luksuza-kot da spite v hotelu s petimi zvezdicami.
Velikosti: 2
Material: lateks
Prednosti:
- 100 -odstotni lateks
- Podpora
- Pokrov za pranje stroja
Slabosti:
- Drago
Najboljše hlajenje
Ni zabavno, da se zbudite v bazenu lastnega znoja. Zato je tupur-pedićeva hladilna blazina Tempur-Cloud, ki vas reši pred pregrevanjem ponoči. Cavanaugh pravi, da gre za odlično hladilno blazino in z dobrim razlogom: blazina je prepuščena z gelom, ki takoj absorbira toploto in blazino ohladi, tako da se lahko preprosto počivate. Medtem ko hladilni elementi počnejo svojo stvar, spominska pena poravna hrbtenico in glavo, da sta v sorazmerju, tako da se ne zbudi več s trdim vratom. Res ponuja najboljše iz obeh svetov. Na voljo v dveh višinah, nizkih in visokih, ne bo bolečine na vidiku.
Velikosti: 2
Višina: 2
Material: spominska pena
Prednosti:
- Infuziran s hladilnim gelom
- Podpora
- Na voljo v dveh višinah
Slabosti:
- Drago
Najboljše za hrbtne prage
Status v oblaku je takoj podeljen s Tempur-Pedićevo blazino Tempur-Cloud Pro. Ta puhasta blazina je idealna za vse pragove, predvsem pa nazaj. Blazina je prežeta s tremi plastmi spominske pene, ki nudi podporo in udobje skozi vsako stopnjo spanja. "Ima tempur-pedic material, ki razbremeni tlačne točke in ohranja vašo hrbtenico pravilno poravnano, hkrati pa vam omogoča, da izberete višino blazine, kar pomaga pri ustreznih držih," pravi Cavanaugh.
Vrh in obračanje prav tako ni problem, zahvaljujoč svojemu odzivnemu materialu pene. Tudi lepo, Pro ima odstranljiv in strojni pokrov, s čimer je enostavno čiščenje. Ko pa gre za sušenje, je najbolje za ohranitev materiala. Kot že ime pove, je tako, kot da spite v oblakih.
Velikosti: 2
Višina: 3
Material: spominska pena
Prednosti:
- Tri sloje spominske pene
- Podpora
- Pokrov za pranje stroja
- Na voljo v treh višinah
Slabosti:
- Drago
- Samo zračno suho
Najboljša blazina za stranske prage
Cavanaugh je všeč blazina za organsko lateks turiya, ker ima izklesane vdolbine za glavo in ušesa, da bi zagotovili vrhunsko udobje za hrbet in stranske pragove. Ker je blazina izdelana iz garnim materialom in je notranji pokrov blazine narejen iz organskega bombaža, se ne segreje. Glede na edinstveno naravo te blazine, Coyuchi priporoča, da poskusite blazino polnih 30 dni, preden presodite, ali je ta blazina primerna za vas.
Velikosti: 1
Material: Organski Dunlop lateks s certifikatom GoLS
Prednosti:
- Organski lateks
- Deluje tako za hrbtne kot stranske pragove
- Dihalni pokrov
Slabosti:
- Na voljo samo v eni velikosti
- Drago
Najboljše za želodčne pragove
Medtem ko spanje na trebuhu običajno ni priporočljivo, če morate, poiščite dobro blazino. Mehke blazine lahko nudijo podporo ponoči, ta pa je Casperjeva najlepša blazina (tako puhasta). Priporoča Cavanaugh, ta je narejen iz etično pridobljenega navzdol-kar daje blazini svoj videz in občutek. Ne samo to, navzdol je podporno, zvijate z glavo in vrat in izravnate oba, da ne bi obremenili na vratu. Če želite očistiti, ga preprosto vrzite v podložko. Še vedno negotovo? Casper ponuja 30-nočno preskušanje, tako da ga lahko daste na testno brez tveganja. Naj se ZZZ začne!
Velikosti: 2
Material: Dol pero
Prednosti:
- Navzdol
- Puhasta
- 30-nočni preizkus
Slabosti:
- Drago
Najboljše za hude bolečine
Za ljudi, ki se borijo s hudimi bolečinami v vratu, Cavanaugh pravi. "Ta blazina je popolnoma prilagodljiva in je odlična izbira, če imate bolečine. Skupaj ima blazina dva vložka: 1-palčni in 2-palčni koščki pomnilnika, prežeta s hladilnim gelom, tako da lahko višino prilagodite glavi in vratu. Kot da funkcije ne bi mogle izboljšati: blazina ima vgrajeno hladilno plast, ki je narejena iz bambusa (to je odlično za znojne pragove). Medtem ko so na ceni, jih vse te funkcije splačajo denar.
Opomba urednika: Če imate hude ali izčrpavajoče bolečine v vratu ali hrbtu (ali togost), priporočamo, da se zdravnika, kiropraktika ali zdravstvenega strokovnjaka odloči.
Velikosti: 2
Material: dol in spominska pena
Prednosti:
- Hlajenje
- Nastavljivo
- Strojno pranje
Slabosti:
- Drago
Najboljša nastavljiva
Blazina volnene blazine Odpadi, da lahko nastavite polnjenje volne, da ustreza vašim potrebam. Blazina je idealna za želodec, stranski in zadnji pragovi-ali vsakogar, ki se vso noč vrti in obrne. "To je odlična alternativa dopustu in bolj je dihala," pravi Cavanaugh. »To pomeni, da bo zrak skozi njega tekel bolj prosto, kar vam bo pomagalo, da se ohladite med spanjem. To je odlična možnost za nekoga, ki želi nekaj mehkejšega od pene ali lateksa, hkrati pa spi tudi vroče."
Velikosti: 3
Material: Volnena polnila
Prednosti:
- Nastavljivo
- Hipoalergenski
- Deluje za želodec, hrbet in stranske pragove
Slabosti:
- Drago
