Zakaj bi moral vaš fant iti v razred Barre

Že je dovolj težko, da se človek v vašem življenju spusti z vami v Soulcycle ... ampak razred Barre?

Xtend Barre, blagovna znamka Mega-Barre s stotimi lokacijami po vsem svetu, pravkar lansirala Xtend Barre Circuit 7 v studiih po vsej državi-nova razreda, brez pletenja ali tukinga-, ki ga družba prisega. Začenši z dejstvom, da ga je ustvaril Adam Nable, solastnik dveh studiev Xtend Barre v Sydneyju v Avstraliji, in to zliva Barre in HIIT, pojasnjuje.

Več branja: Joga hlače za fante? To se dogaja, z Lululemonovo prvo moško trgovino

"V bistvu je veliko bolj moško, z več počepov in potiskanja, vendar ga skušamo ohraniti v skladu s strogo obliko in pilatesom, ne glede na to, kakšno vajo izvajamo," pravi Nable. "Sestavljen je iz sedmih minut HIIT intervalov, ki vključujejo nekaj potez iz Xtenda Barre. Ampak, barre sploh ne uporabljamo. Na preprogi si."

Nable priznava, da ima kljub formatu večina moških, zlasti Avstralcev, težave z vstopom v studio Barre iz razlogov, ki niso čakati na svoje deklete.

Več branja: Zakaj bi moral tvoj fant iti z vami v jogo

"Moška fitnes kultura je tu velika v klopi in počepi, in tu je dojemanje, da je to kot balet," pojasnjuje. "Nekateri počasi prihajajo na poskus vezja 7, ker uživajo in najdejo koristi."(Na primer: raznolikost pri vadbi in ciljanju na nove mišice.)

Nablet deli še nekaj razlogov, da bi morali začeti svoje poslanstvo (ne tako nemogoče!), da se vaš boo pripelje do razreda Barre:

1. Zadene majhne mišične skupine, ki jih moški običajno ne delajo. Kot večina žensk po prvem razredu Barre, je tudi mnogi moški, ki jemljejo vezje 7. "Naučiš se, kako narediti gibe s pravimi mišicami in kako pravilno vključiti te mišice, ne le, da zgrabite najtežjo težo, ki jo lahko najdete, in jo vržete naokoli."

2. Vzbuja ravnovesje in usklajevanje. Nable pravi, da se moški običajno spopadajo z ravnotežjem, koordinacijo in prožnostjo, ki so vsi glavni najemniki Barre in jim je lahko prednost pri vadbi zunaj studia Barre. "Ravnotežje in ozaveščenost o telesu sta še posebej pomembna," pravi. "Obvladovanje te tehnike v razredu Barre se odlično prenaša v veliko telovadnico, ko fantje dvigujejo težke uteži."

3. Uči prožnost. "Poudarek je na dolgem doseganju vsake vaje, pri čemer uporaba dolžine ni višine v naših ponovitvah, manj zagona, več nadzora," pravi. "To spodbuja povečano prilagodljivost sčasoma in v kombinaciji z raztezanjem na koncu razreda, da se ohladi, odlična in pogosto nepričakovana korist za fante, ki dajejo vadbo za barvo."

Torej, povejte svojemu človeku, ko bo naslednjič, ko se zasuka na vas, ko se odpravite v razred Barre. Medtem poskusite poiskati par prijetnih nogavic, večjih od velikosti 10. -Jamie McKillop

Za več informacij obiščite Xtendbarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)