Sem terapevt za travme in to je ena sestavina medosebnih odnosov, ki mnogi od nas ne vedo, da smo pogrešali

Zakaj veliko ljudi ne pozna nežnosti

Zakaj je torej nežnost težko dojeti in vaditi za mnoge ljudi? Po Campbellu je velik razlog, da je izjemno osebno in zahteva intimno znanje o sebi in drugih. Mnogim primanjkuje te globoke intimnosti, ker njihov čas preživi življenjske stiske, ne puščajo prostora, da bi prišli do posebnih in osebnih potreb sebe ali drugih. In spet nežnost zahteva globoko raven ranljivosti, kar je lahko za nekatere ljudi izziv.

Vendar pa so prednosti sprejemanja in miru, ki prihajajo z nežnostjo, vredni truda, da bi bili ranljivi in ​​bolj intimno spoznali sebe in druge. "Vsi smo manj zaskrbljeni, ko vemo, da bodo izpolnjene naše zelo specifične potrebe," pravi Campbell o prednostih nežnosti. "Še bolje se počutimo, ko vemo, da bo naše potrebe presegel nekdo, ki nas z veseljem ljubi."

Kako vključiti več nežnosti v odnose

Vadite biti nežni pri sebi

Vključitev več nežnosti v naših odnosih se začne z vadbo, da smo bolj nežni sami s seboj. "Večina nas bo natančno prilagodila našo sposobnost, da doživimo nežnost brez skepticizma, ko začnemo raziskovati, kaj pomeni biti nežno s seboj," pravi Campbell. Če želite to storiti, priporoča, da začnete vsak dan z uglasitvijo tega potrebe namesto tega, kar morate naredi in nato srečati in preseči te potrebe zase.

Presegajo potrebe drugih

Da bi spodbudili več nežnosti z ljudmi, ki jih imate radi, Campbell svetuje, da jih obravnava na način, ki presega njihove potrebe in je osebno za to, kdo so. Ne pozabite, nežnost je osebna in tisto, kar je nežno za eno osebo, morda ni za drugo.

Razširite svojo sposobnost nežnosti

Ko se počutite z nežnostjo, se delo tam ne konča. "Navadi se vprašati sebe in svoje ljubljene:" Kakšne pozitivne stvari želite doživeti, za katere menite, da so samo preveč?"" Pravi Campbell. To je močan način za širitev svoje sposobnosti za nežnost s seboj in drugimi.

Ne pozabite, da je nežnost zakoreninjena v naklonjenosti

Nazadnje Campbell poudarja, da ne glede na to, ali izvajate nežnost do sebe ali drugih: "Pomembno je, da se spomnimo, da je ukoreninjen v naklonjenosti, vedno. Vse, kar ni ukoreninjeno v naklonjenosti, ni nežnost. Druge stvari se lahko pojavijo tako, da izgledajo tako (kot žrtvovanje), ampak Zakaj Skrb za nekoga mora biti, ker globoko skrbimo za to osebo in želimo skrbeti zanje ali sebe na podlagi tega, kdo smo, ne na tem, kaj bodo drugi potrdili."