Wellness dieta Mandy Moore vključuje toliko več kot hrana

Ne glede na to, ali ste v zgodnjih Aughts razstrelili "sladkarije" ali ste religiozno gledali To smo mi Vsak torek zvečer, odkar je bila predstava premierno predstavljena, verjetno lahko pričarate miselno podobo nalezljivega nasmeha Mandy Moore. In če sledite zvezdniški dieti, ki opolnomoči wellness, boste morda kmalu utripali svoje biserno belce cel kup.

Moore se je pred kratkim odprla o nekaterih svojih zdravih navadah, ki gre v posteljo "nespodobno zgodaj" , njen meter za ljubezen do ljubezni je ves čas visoko-in njena prehrana je le del njene rutine, da skrbi zase. (Čeprav njen najljubši recept za paleo bučno pito zveni precej neverjetno.)

"Skrbim zase, še posebej duševno. Zunaj sem, dobim nekaj vitamina D, pohodim, počutim se povezano in prizemljeno, grem na terapijo. Vse te stvari v moje življenje toliko bolj kot, kot je, Kaj naj jem?"-Mandy Moore

"Všeč mi je toliko bolj-ali pa me skrbi manj kot v svojih dvajsetih," je povedala Byrdie. "Dokler se počutim dobro in vem, da je vse zmerno (vključno z zmernostjo) ... Skrbim zase, še posebej duševno. Zunaj sem, dobim nekaj vitamina D, pohodim, počutim se povezano in prizemljeno, grem na terapijo. Vse te stvari v moje življenje toliko bolj kot, kot je, Kaj naj jem? Ne poudarjam teh stvari."

Namesto tega se Moore osredotoča na to, kar je res Pomembno zanjo: negovanje telesa z veliko več kot tisto, kar si nadene na svoj krožnik. Ne glede na starost bi lahko vsakdo sprejel nasvet ali dva od igralčeve miselnosti zen. (BRB, prenos aplikacije za meditacijo zdaj.)

Preizkusite briljantno skrivnost Mandy Moore za dober spanec. In medtem ko ste na tem, ukradite njene nasvete, da se znebite tesnobe.