Nočne more in 'nočne grozote' niso ista stvar-tu je razlika (in kako se spoprijeti)

Če je nekdo drug, ki doživlja nočne grozote, lahko pomagate. Prvič, kardinalno pravilo, tako kot pri spanju, jih ne zbudite. "Ne smete poskušati zbuditi nekoga iz nočnega terorja, ne glede na njihovo starost, saj jih lahko še bolj razburja," pravi dr. Breus. »Namesto tega poskrbite, da je njihova spalnica varna in da se ne morejo poškodovati, če skočijo iz postelje."

Medtem ko jih v tem dejstvu ne bi smeli zbuditi, jih lahko vnaprej zbudimo. »Približno 30 do 35 minut po tem, ko so šli spat, pojdite in jih zbudili, in jim postavite tri vprašanja, za katere je potrebna odgovor, ki ni pritrdilen.”Na primer: Kakšen je dan danes? Kaj ste imeli za večerjo? Katera je tvoja najljubša knjiga? "Po tem naj se vrnejo spat," pravi dr. Breus. Če pa lahko natančno določite čas, ko se nočni teror še naprej dogaja, jih zbudite 30 do 35 minut pred tem in sledite istim korakom.