Ne jutranja oseba? Lahko * spite in še vedno strukturirajte svoj dan za največji uspeh

Zgrabite kavo in preberite, da boste odkrili kramp za produktivnost kariernega trenerja za nočne sove.

3 nasvete za oblikovanje dnevnega urnika, če niste jutranja oseba

1. Sledite svoji energiji: Točno ugotovitev, ko ste najbolj napolnjeni in ko ste preveč porabljeni za svoje najboljše delo. Orbovich je velik oboževalec fizike in vedenjskega strokovnjaka Zannah Hackett's Ultimate Life Calm Test, ki ponuja velik vpogled v posebne osebnostne lastnosti nekoga in načine, kako najbolje delujejo. Lahko pa tudi zavestno začnete spremljati, kako se počutite čez dan. Ali dobiš ročaje okoli 3 p.m.? So vaše vadbe boljše, ko jih opravljate pred ali po službi? Kdaj ste najpogosteje v produktivnem toku? Kdaj ste najbolj navdušeni, da se ukvarjate z ljudmi-in kdaj želite biti sami?

Seveda, v delovnem dnevu je veliko, ki ga ni mogoče nadzorovati. Morda imate 9 a.m. srečanje vsak dan, čeprav se v resnici ne želite pogovarjati z nikomer do 11. Toda vpogled vam lahko pomaga strukturirati kaj je v vašem nadzoru. "Imam eno stranko, za katero sem vedel, da bo imel koristi od 15-minutnega spanja sredi delavca," pravi Orbovich. "Res tega ni hotela storiti, ker je rekla, da nima časa in se je čudno počutila zapiranje vrat v svojo pisarno in spal v službo. Ko pa je to začela početi, je njeno podjetje veliko koristilo. Bila je tako osvežena, da je bilo, kot da bi začela povsem nov delovni dan."

2. Ne dovolite, da se samooskrba drsi samo zato, ker tega ne želite najprej: Pomembno je tudi zapomniti, da lahko revije, vadba in druge navade "jutranje osebe" opravite kadar koli v času dneva. Od meditacije lahko imate koristi prav toliko kot zjutraj. Ključno je, da te stvari načrtujete, ko ste najbolj motivirani, da jih počnete-tudi, če ne, ko se lahko odloči preostali svet. "Resnično osvobodi ljudi, da vidijo, da se svet ne konča, ko se sredi dneva zadremajo 30 minut," pravi Orbovich. "Če nimate otrok in vas takoj potrebujejo, lahko večina stvari v življenju počaka 15 ali 30 minut."

3. Karkoli naredite, si zaslužite čas za to * one * a.m. Naloga: Ne glede na to, ali se zbudite ob petih ali petkrat udarite v Snooze, Orbovič pravi. "To lahko imenujemo nastavitev namena ali če je to preveč woo-woo za vas, preprosto ugotovite, kaj želite doseči tisti dan," pravi. "Pomembno je, da to storite najprej, saj ko enkrat zagrabite telefon in začnete brati e -poštna sporočila ali prihajati na družbene medije, dan ni več vaš. Nenadoma ste v svetu vseh drugih."

Kot je Orbovič na kratko povedala, se strukturiranje vašega dne resnično spusti v zvest sebi. "Živimo v družbi, v kateri se je zelo enostavno pometavati v čredo, toda biti del črede ni tisto, kar bi vas pripeljalo do uspeha," pravi. "Uspeh lahko ustvarimo tako, da sledimo lastni poti in namenu."Torej ubijajte dan, ampak se ne počutite slabo, če počakate do sončnega zahoda.

Če iščete več ciljev rasti, je tukaj, kako uspevati na vseh področjih svojega življenja in kako bolje doseči ravnovesje med delom in življenjem.