Ne doseganje svojih ciljev v fitnesu? Navidezni trener lahko pomaga-tukaj je, kako izbrati pravega
"Poglobite se v svojih profesionalnih gradivih, kot so njihova spletna stran in kanali družbenih medijev," pravi Robinson. Toda karkoli že počnete, se ne ujamejo privržencev. "Če imate veliko sled, ne pomeni vedno, da je usposobljen trener," pravi Robinson. »Namesto tega razmislite o izkušnji in strokovnem znanju trenerja, da zagotovite, da so usposobljeni in dobro podprti vaše potrebe."Da bi to storila, pravi, da posebej poišče strokovna potrdila o nacionalno akreditiranih izvajalcih fitnes izobraževanja, kot sta Nacionalna akademija za športno medicino (NASM) ali Ameriški svet za vadbo (ACE). Enostavno delo je uporaba platforme, kot je Future Fitness Samo najame certificirane profesionalne trenerje, zato ne dvomite o njihovi ravni izkušenj.
2. Rezervirajte posvetovanje
Ker zdravstveni trenerji pogosto delujejo po pogodbi ali določeni pristojbini, boste želeli zagotoviti, da boste uživali v njihovem pristopu, preden izstrelijo denar (ali, še huje, zapravljate čas). Če želite to storiti, rezervirajte posvetovanje. "Večina spletnih trenerjev bo ponudila začetno posvetovanje in/ali brezplačno preizkušanje svojega programa vadbe," pravi Robinson. Če ne, bodite previdni.
3. Poglejte, če vi vibe
Med posvetovanjem bodite pozorni na to, kako vas trener poučuje in spodbuja. "Izkoristite to [sejo], da spoznate trenerja, njihovo osebnost, trenerski slog in posebne ponudbe programa," pravi Robinson. „Med preskušanjem raziščite, katera strokovna področja lahko vključi program usposabljanja, kot so možnosti treninga, kardio, mobilnost in obnovi."Poleg tega pravi, da je posvetovanje odličen čas, da sprožimo kakršna koli vprašanja, teme ali pomisleke, ki jih boste morda morali oceniti, če bodo sposobni izpolniti vaša pričakovanja.
4. Prepričajte se, da ponujajo celovito treniranje
Poleg potrditve vrst programov, ki jih pokrivajo, Robinson pravi, da je pomembno razmisliti, koliko raznolikosti lahko ponudi vsak trener. "V idealnem primeru poiščite program, ki ponuja smernice, pa tudi različne stopnje težav kot jasen način za napredovanje na svoji fitnes poti," pravi. »Dober program bo vključeval načine za spremljanje vašega napredka in ponujanje pomoči na poti, kot so trenerske seje ena na ena, virtualne prijave, meritve meritev in tekoča vire za podporo za vzdrževanje odgovornosti med sejami."
Na temo odgovornosti med sejami Robinson dodaja, da je vsaka ponudba, ki ima vidik skupnosti. "Ne glede na to, ali gre za Facebook skupino, spletni forum ali digitalni forum.
5. Preverite njihove ocene
Medtem ko sledilci ne zagotavljajo, da je spletni zdravstveni trener vreden vašega časa, vam lahko ocene dajo precej dobro idejo. "Ocene vam bodo dale pošteno merjenje osebnih izkušenj, ki so jih drugi sodelovali s tem trenerjem ali spletnim programom," pravi Robinson.
Poleg preverjanja pregledov pravi, da se dotaknete svojih prijateljev za povratne informacije. "Vaši prijatelji bodo resnično ohranili, zakaj imajo raje določen program vadbe," pravi.
Nad vsem…
Najpomembneje je, da vložite svoj čas, denar in zaupanje v verodostojnega profesionalca fitnesa. "Želite se prepričati, da bodo imeli znanje, s pomočjo katerih boste ostali navdušeni, izobraženi, energični in opolnomočeni v celotnem programu vadbe, da bi zbrali svoje cilje," pravi Robinson.
V današnjem svetu Fitness Tech obstaja več aplikacij in platform, ki ponujajo smernice v realnem času profesionalnih trenerjev, ki vam lahko pomagajo ne le doseči vaše cilje, ampak jih zdrobite. Robinsonove nasvete boste morali uporabiti za popolno prileganje, vendar so spletne aplikacije za fitnes spodaj korak v pravo smer.
Načrti se začnejo pri 149 USD/mesečno.
Ko se naročite na Future Fitness, v žepu dobite osebnega trenerja. Platforma zaposluje na stotine certificiranih trenerjev, ki so tam, da vas trenirajo tako pogosto, kot potrebujete. Ko se naročite, boste izpolnili vprašalnik, ki se ujema s štirimi različnimi možnostmi, preden načrtujete strateški klic prek FaceTime, kjer lahko spoznate izbranega trenerja in razpravljate o svojih ciljih. Od tam bodo vsak teden zgradili načrt usposabljanja in vam dali povratne informacije v realnem času, načrtovali video sporočila in se postopno srečali. In če niso tvoja popolna tekma? Trenerje lahko kadar koli brezplačno zamenjate.
Nakupujte zdaj
Načrti se začnejo pri 149 USD/mesečno.
House of Athlete je premierni trening s sedežem na Floridi, ki je pred kratkim izdala HOA+, enako premierno spletno osebno platformo za osebno usposabljanje, ki ponuja trenerstvo ena na ena v realnem času. S svojo naročnino na HOA+ boste dobili dostop do seznama blagovnih znamk strokovnih trenerjev, da ustvarite prilagojen načrt usposabljanja in tedensko treniranje v živo. Kjer koli imate telefon, se lahko s trenerjem prijavite prek aplikacije za takojšnje sporočanje platforme, dostopate do dnevnih razredov in se prijavite s svojim "plemenom", aka, drugim članom Hoa+.
Nakupujte zdaj
Načrti se začnejo pri 144 USD/mesečno.
Ne glede na to, ali trenirate za svoj prvi maraton ali se okrevate od zadnjega, Flexit ima program trenerstva, ki ga je mogoče v celoti prilagoditi vašim potrebam. Ko se naročite, boste postavili svoje cilje in pregledali svoje fitnes, preden se ujemate s certificiranim trenerjem, ki bo ustvaril urnik skupaj z tedenskimi sejami, kjer se lahko prijavite, spremljate napredek in ustrezno prilagodite svoj urnik. In to ni samo osebni trenerji-flexit, ki ima seznam nutricionistov, wellness trenerjev in fizikalnih terapevtov, s katerimi lahko rezervirate tudi seje, tako da lahko zaokrožite svojo rutino, kakor želite.
Nakupujte zdaj Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
