Pro športniki prisegajo na Theragun, ker so razbremenili mišično napetost-tu je tako veliko
Prednosti Theraguna
"Mislim, da je ena pogosta napačna predstava s Theragunom, da gre samo za orodje za obnovitev-to je toliko več kot to," pravi dr. Werseland. "Za nekoga, ki ga uporablja za trening, bi moral vključiti Theragun za ogrevanje in med vadbo za največje rezultate, hkrati pa ga uporablja tudi za obnovitev in zmanjšanje bolečine. Theragun je neverjeten tudi za vsakogar, ki vsakodnevno doživlja splošne bolečine in bolečine, morda, da predolgo sedite za mizo ali ves dan stojite na nogah v službi. Vedno pravim, da je Theragun za vse, in to je ne glede na starost, spol ali stopnjo dejavnosti."
1. Zmanjšuje mišične vozle
Ta je verjetno precej očiten, vendar je glavni namen Theraguna pomagati zmanjšati mišične vozle. Kot je razloženo zgoraj, uporablja svojo tolkalno terapijo, da se po vsem stopi napetosti. Poleg tega, da ga uporabljate kot orodje za obnovitev po vadbi na rokah, nogah, gluteni itd. , na dlani vaših rok, da se odpravite iz karpalnega tunela, na hrbtu, vratu in ramenih.
2. Pomaga pri spanju
Glede na majhno študijo iz leta 2020, ki jo je izvedla blagovna znamka ostati zaspati skozi noč bolje, ko so jo uporabili v primerjavi, ko niso. "Uporaba Theraguna na območjih telesa, ki so napeta , "pravi dr. Wersland. Odvzem? Če imate motnje v ciklu REM, je to morda le popravek, ki ga potrebujete.
Kako uporabiti Theragun
Zaradi tega je Theragun tako velik, da vam pri uporabi ni treba posvetiti ure, ki jih je treba končati svoji rutini za obnovitev. Dr. Werseland ga primerja z "espresso posnetkom okrevanja", kar pomeni, da boste v minutah začeli čutiti razliko.
Za najboljše rezultate vklopite napravo na želeno stopnjo intenzivnosti (večina orodij blagovne znamke ponuja vrsto nastavitev od lahke masaže do vsega razbijanja), nato pa preprosto počivajte na napravi na območju, ki ga želite razbremeniti. "Ni vam treba uporabljati veliko pritiska-lahko pritiskate, ko se počutite udobno," pravi dr. Werseland. "Čim počasneje ga premaknete, bolje se počuti ... in ko najdeš mesto ali nekje boleč, ga ne zatakneš, samo delaš."
Priporoča uporabo naprave dvakrat na dan za dve minuti za najboljše rezultate. "Naredimo nekaj, kar se imenuje a pometati, in telo ločimo na različne dele-zgornji del telesa, srednjega telesa in spodnjega dela telesa, "pravi dr. Werseland. "Pravim mu, ker ne traja dolgo, to je samo hitro gibanje. Če je zgodaj v dnevu, bi ga hitreje, če je proti koncu dneva, želel vklopiti vaš parasimpatični živčni sistem, zato bi šel malo počasneje in bolj metodično."
Theragun Review
Skoraj tri leta sem ponosen lastnik Theraguna in to je nekaj, česar resnično nisem mogel živeti. Svoje telo zdravim s "pometom", da dr. Werselad med tednom priporoča večino noči in napravo počiva na vseh področjih, ki potrebujejo malo več pozornosti. Na redni dan to pomeni, da moj vrat, spodnji del hrbta in ramena dobivajo malo dodatnega TLC (zdravo, #Desklife), toda po posebno intenzivni vadbi se pogosto osredotočam na mesta, ki doživljajo bolečino v drugem dnevu.
Res je, da masaža meni intenziven-Tudi ko je naprava na najnižjem nastavitvi-in trajalo je nekaj časa, da so se moje mišice navadile. Glede na to je intenzivnost vredna in dr. Primerjava Werselanda "Espresso Shot" velja. Po samo nekaj sekundah lahko začutim, da se vozli v mišicah izkažejo.
Ugotovil sem tudi, da je uporaba Theragun redno izboljšala mojo mobilnost pri vadbi, verjetno zato, ker preprečuje, da bi se moje mišice zategnile. V tem, da mi pomagam ostati okonber, to pomeni, da se med premikanjem nenehno ne borim skozi napetost, kar pomaga, da se ne bi mogel spraviti v nastavitev.
Poleg uporabe naprave za zdravljenje običajne obrabe na mišicah, prav tako prisegam na to, da razbremenim bolečine v stopalu. Začel sem ga pripeljati s seboj na poroke, da si lahko zjutraj po dolgi noči plesa v visokih petah dam masažo stopal.
Za ceno 200 USD+ Aragun ni ravno poceni naložba. Toda zahvaljujoč trenutnemu olajšanju, ki jo ponuja (in čas, ki ga prihrani pri moji obnovitveni rutini), bi zagotovo rekel.
Trgovina naprave Theragun
Pri 599 dolarjih najdragocenejši Theragun prinaša najintenzivnejšo (in najbolj prilagodljivo) masažo s tolkalno terapijo. Na voljo je s šestimi različnimi prilogami, ki na primer prinašajo ciljno obdelavo na določenih točkah na vašem telesu-na spodnji del hrbta je nastanek "palec", in "stožec", ki dela čudeže na vaših rokah in stopalih- in ima nastavljiv oprijem, ki se preusmeri na štiri položaje, tako da lahko udarite tudi v najtežje mišice.
Nakupujte zdaj
Prvotni Theragun je imel sloves, da je glasno (pomislite: konkretne stopnje vrtanja zvoka), zato je blagovna znamka to napravo razvila kot tišjo alternativo. Imata dve različni nastavitvi hitrosti-hitra za masažo globokih tkiv in lažjega tlaka za super bar ali občutljiva območja-in tri ergonomske ročaje, ki omogočajo enostavno uporabo, kjer koli ga potrebujete.
Nakupujte zdaj
Morda je najboljši udarec za vaš dolar, ta teragun srednjega dosega je ultra čist in ponuja pet vgrajenih hitrosti, tako da lahko masažo prilagodite, kot se vam zdi primerno. Na voljo je s štirimi prilogami, ki naj bi jih uporabljali na različnih delih telesa. Ponuja tudi tri ergonomske nastavitve ročaja.
Nakupujte zdaj
Za tiste, ki si želijo potopiti nožni prst v bazen Theragun, ne da bi porabili major Bucks, ta brezhibna naprava je odlična vstopna točka. Kljub svoji majhnosti (kar je vredno opozoriti, omogoča enostavno prenosljivost) še vedno prinaša intenziven masaža-tudi na najnižjih od svojih treh nastavitve hitrosti.
Nakupujte zdajPritisnite predvajanje na spodnjem videoposnetku, da si ogledate Theragun v akciji.
Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.
