Naj govorimo o duševnem počutju, ne pa duševnem zdravju?

Vprašanja duševnega zdravja vplivajo na vse, vendar raziskave kažejo, da imajo ljudje v črni skupnosti manj verjetno, da bodo imeli dostop do kulturno kompetentne oskrbe. Po podatkih Ameriškega psihiatričnega združenja ga prejme le eden od treh Afroameričanov, ki potrebujejo duševno zdravje.

Tam se organizacije, kot je Chicago's Sista Afya Community Mental Wellness. Ustanovil Camesha l. Jones, LSW, skupina služi kolegom temnopoltim ženskam z duševnim wellness izobraževanjem, delavnicami, skupino in individualno terapijo ter dosežkom skupnosti. Ideja, kot pravi Jones, je, da je duševno dobro počutje preprost, dostopna, cenovno dostopna in osredotočena na izkušnje s črnimi ženskami. Tukaj govori z dobro+dobrim članom sveta Latham Thomas o zdravilni moči skupnosti-in zakaj raje stavek "duševno dobro počutje" nad "duševno zdravje."

Latham Thomas: Kje si prišel do ideje za Sista Afya?

Camesha Jones: Rada se imenujem za preživetje duševne bolezni in zagovornik duševnega wellnessa v skupnosti. Potem ko so mi diagnosticirali bipolarno motnjo in so me dvakrat hospitalizirali, sem iskal sredstva za temnopolte ženske, vendar nisem ničesar našel.

Leta 2015 sem bil sredi usposabljanja podiplomske šole za socialno delo. Mislil sem, da bi lahko s tem, kar sem se naučil iz svojih osebnih izkušenj in v šoli Razredi. Verjamem, da se ozdravljenje resnično lahko zgodi in spremeni življenje ljudi skozi moč skupnosti.

Latham Thomas: Kako si prišel do imena Sista Afya?

Camesha Jones: Ko sem prvotno imel idejo, sem želel narediti nekaj, kar je jasno povezano s temnopoltimi ženskami in diasporo. Začel sem iskati besede, ki to pomenijo zdravje in dobro počutje afya, ki v svahiliju pomeni biti brez psiholoških in fizičnih bolezni. Pomeni tudi biti dobro, biti zdrav. In sista je beseda, ki se v črni skupnosti uporablja za prikaz družine in povezanosti. Dvojica sem sestavila, ker zajema vizijo in je neapologetsko črn, za črne ženske. Naša oznaka je "povezovanje z vzdržljivostjo."To je tudi del tega-več, da smo med seboj povezani, več virov, ki jih poznamo, bolje bomo doživeli svobodo pred boleznijo.

"Bolj kot smo povezani drug z drugim ... bolje bomo doživljali svobodo pred boleznijo."-Camesha Jones

Latham Thomas: Kako izgleda vaša praksa samooskrbe, ko to opravljate za podporo drugim?

Camesha Jones: vključuje nekaj različnih stvari. Nekatere stvari, ki jih moram storiti kot vzdrževanje, in jemljem zdravila, hoditi na terapijo, odhod k psihiatru. To so stvari, ki jih pravzaprav moram storiti. Branje, ples in fitnes so bili tudi zelo koristni. Kuhanje zame zdravi, prav tako poskušam različne restavracije s partnerjem.

"Razmišljamo o načina, kako predložiti različne možnosti, da bi pomagali preoblikovati duševno počutje ljudi."-Camesha Jones

Latham Thomas: Opazil sem, da govoriš o duševnem počutju, ne pa duševnih zdravje. Lahko govorite o tej izbiri jezika?

Camesha Jones: Stavek "duševno zdravje" nosi stigmo. Ko sem iskal nekaj, kar zajema številne vidike življenja nekoga, sem se odločil, da se na splošno osredotočim na dobro počutje, samo zato, ker je tako pozitivna beseda. Še nikoli nisem slišal, da bi kdo rekel: "Ew, wellness!"Ali se želite izogniti temu. Torej je bilo besedilo zelo namerno. Želimo, da ljudje vedo, da obstaja veliko možnosti, da ozdravite. Nekateri pridejo v našo podporno skupino in nekateri pridejo na tečaj joge. Drugi pridejo na individualno ali skupinsko terapijo. In potem imamo socialne izlete, kot so brunche in mešalniki. Razmišljamo o načina, kako predložiti različne možnosti, da bi pomagali preoblikovati duševno počutje ljudi.

LATHAM THOMAS: Kako je skupnost A skozi linija v delu, ki ga opravljate?

Camesha Jones: Zgodovinsko gledano, če pogledate raziskave in zgodovino Afroameričanov, smo zelo kolektivistična kultura. V skupini delamo veliko stvari. Zame je bilo samo smiselno, da se integriramo z delom naše kulture, ki je bil že del tega, kar deluje. Ampak tudi, sem si mislil, "kaj bi me prisililo, da se ujamem in se ukvarjam z duševnim wellnessom?"Spoznal sem, da mi bo pri tem pomagal pri dogodkih, osredotočenih na moje izkušnje. Tako delamo kave in festivale, dosegamo skupnostni doseg in naši veleposlaniki živijo na različnih območjih Chicaga. Resnično želimo spoznati ljudi tam, kjer so, in jim dajo vedeti, da je to prostor, ki je ustvarjen, da ste varni, biti pogumni, ranljivi in ​​poiščete podporo, ki jo potrebujete.

Latham Thomas: Ali obstaja nasvet, ki ste ga prejeli od starejšega, ki je vplival na to, kako zdaj delate?

Camesha Jones: Ko sem s svojim duševnim zdravstvenim stanjem šel skozi vse, mi je mama rekla: "Uporabite svoje izkušnje, da pomagate drugim. Ne dovolite, da je to nekaj, kar nosite na notranji strani s seboj."Če razmišljamo o intersektionalnosti in feminizmu-osebno je politično-te stvari so zame resnične. Tudi pri mnogih ženskah vidim, da komuniciram s tem, da so naše osebne izkušnje aktivacija, ki jo moramo služiti drugim, ampak tudi, da si pomagamo tudi sami. Razmišljam tudi o [aktivistki za državljanske pravice] Fannie Lou Hamer: "Vsi niso brezplačni, dokler nismo vsi prosti."Polje za duševno zdravje je lahko zelo elitistično. Ne more vsakdo privoščiti 150 USD za sejo ali če nimate dostopa do severne strani, ne boste mogli dobiti takšne nege. To je tudi s samo razčlenitvijo klasizma znotraj duševnega zdravja. Ne glede na vaš dohodek ali vaše ozadje si zaslužite, da doživite enako količino svoboščin kot nekdo, ki je bogat. To je zelo ključno za moje osebno delo, pa tudi s Sista Afya- to je, da si to zaslužijo vsi.

"Ne glede na vaš dohodek ali vaše ozadje si zaslužite, da doživite enako količino svoboščin kot nekdo, ki je bogat."-Camesha Jones

Latham Thomas: Ali obstajajo kakšne prakse prednikov, ki obveščajo vaše delo?

Camesha Jones: Ena stvar, ki sem jo opazila ves čas socialnega delavca in s poslušanjem v črni skupnosti, je, da je umetnost tako pomembna kot oblika upora. Čeprav je bilo toliko drugih stvari odvzeto od nas, ko smo šli skozi srednji prehod, smo lahko ustvarili kulturo. Ustvarjanje umetnosti se zdravi na toliko različnih načinov. Vse, kar je praksa- naj bo to ples, slikanje, odprt mikrofon, karkoli-je nekaj, kar imamo znotraj Sista Afya, ker je umetnost izjemno močna. Še ena stvar je celostno ozdravitev. Poznam ženske, ki so starešine v skupnosti, in iščem znanje o tem, kaj uporabljajo za ozdravitev: Kaj jedo? Kaj jemljejo zelišča? Ko nekaj vem o tem, ga poskušam deliti z drugimi ljudmi.

Latham Thomas: Kaj je vaša wellness mantra?

Camesha Jones: Nekaj, o čemer vedno razmišljam, je celovitost in kako je moje duševno dobro počutje celovitost. To se drži z mano. Če z mislimi nikoli ne bi dobil nobene vrste zdravljenja ali zdravljenja, bi se toliko področij v mojem življenju poslabšalo. In tako mislim, da je moje miselno wellnessi celoten, ker brez njega ne verjamem, da bi lahko počel stvari, ki jih počnem-podpiral ljudi in da sem v mislih in telesu.

Latham Thomas: Kaj lahko storimo, da pomagamo dvigniti stigmo in pomanjkanje razumevanja glede duševne higiene?

Camesha Jones: Ena največjih stvari, ki jih vidim. Vsi imamo stvari, s katerimi se spopadamo. Zato moramo biti prijazni, poslušati in ne bomo hitro presodili. To pomaga razčleniti stigmo, ker je lahko nekdo podoben, "počutim se depresivno."Ko se nekdo vrne z" Oh, samo pokloni in se iz njega, "to ne posluša ali biti prijazen; to je sodba.

Pomaga tudi ljudem, da razumejo, koliko ljudi dejansko živi s stanjem duševnega zdravja. Mislim na Simone Biles, največjega telovadca vseh časov. Bila je naprej Dobro jutro Amerika Ko govorimo o tem, kako jemlje zdravila za tesnobo. Toliko ljudi, na katere gledamo, vendar ne vemo, da se ukvarjajo s temi stvarmi.

Nekateri ljudje mislijo, da ko ste diagnosticirani, je za vas konec ali da je vaša celotna identiteta. Mislim, da je pomembno, da ljudje vidijo, da so ljudje uspešni na različnih področjih svojega življenja, čeprav imajo to zdravstveno stanje. Imam bipolarno motnjo. To je skoraj ena najslabših stigmatiziranih, vendar še vedno imam podjetje. Še vedno lahko počnem stvari in [bipolarna motnja] me ni ustavila. Če sodelujete z nekom ali imate radi nekoga, ki se bori s stanjem duševnega zdravja, bodite pripravljeni opraviti delo, da bo ta oseba uspela tako kot vi.

Latham Thomas je mojstrski manifestor in ustanoviteljica Mama Glow, vodnika Healthy Gal o aktualizaciji v sodobnem svetu. Njeno drugo knjigo Last Your Glow je pred kratkim izdala Hay House Inc.

Kaj-ali kdo bi lahko pisal Latham? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].