7 najboljših tečajev boksarskih vadb v New Yorku
The Dogpound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, Thedogpound.com
3. Boxing Club za strmoglavljenje
Če je PBR vaša izbira po vadbi po vadbi, je strmoglavljenje verjetno za vas. Nastavljena v stavbi, ki je prežeta z zgodovino kontrakulture, je kot potopna palica boksarskega prizora (minus dejstvo, da nič ni poceni…) z žgečkljivim dekorjem, malo udobja in temnimi kletnimi razredi, ki združujejo kondicioniranje in senco z veliko Of veliko Težko torba (kjer delite torbe s sošolci). In ja, določeni razredi se končajo s pijačo.
Breaktrow boksarski klub, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, strmoglavljenje.com
4. Pakt park
Ustvarili so ga resničnostne televizijske zvezde (in nekdanji Barryjevi trenerji Bootcamp) Layla Luciano in Jay Centeno, Pact Park mešajo boks z MMA kombinacije z uporabo futurističnega stroja, imenovanega Nexersys namesto težke torbe. Omrežje blazinic pred vami je označeno z xs-tako natančno veste, kam se lahko udarite, koleno in brcajo-in blazinice se rahlo izvlečejo, da absorbirajo udarce. Prav tako boste na ploščah Lynx opravljali trening moči telesne teže, pri čemer boste uporabili drsnike za poteze, ki poudarjajo ravnovesje, koordinacijo in mobilnost. Edina slaba stran je, da pak še nima stalnega doma. Medtem so tečaji trenutno na voljo v Lululemonovem vozlišču Seventeen.
Pakt Park, PACTPARK.com
5. ShadowBox
Shadowbox je bila prva blagovna znamka, ki je prinesla klasično butično fitnes vibe-minting Soulcycle ali Barry's Bootcamp-to Boxing. Dobili boste glasno glasbo, temno sobo z razsvetljavo razpoloženja in karizmatične inštruktorje, ki ste jih vajeni, medtem ko prebijate svojo zelo oštevilčeno težko torbo (rezervirano za vas, kot je vaše vrtoglavo kolo ali tekalno stezo na drugih mestih). Razredi imajo kondicioniranje telesa, kot so počepi in potiski med udarci. Z drugimi besedami, vadba, ki vas potisne, dokler ne kapljate v znoju, vendar je še vedno dostopna. Plus, udobje: lepe, založene slačilnice, zamah.
ShadowBox, 28 W. 20. st., New York, NY 10001, 646-666-0756, ShadowBoxnyc.com
6. Naslov boksarski klub
Ta ekspanzivni studio v Hell's Kitchen verjetno ponuja najbolj naporno vadbo šopka, z boksarskimi kombinacijami in težkimi kondicijskimi vajami, ki vključujejo veliko plyometrics. Ko ste na koncu utrujeni, končate z jedrnim delom na tleh, dokler vaše telo ni popolnoma izčrpano. In samo priti do samega po sebi je vadba: daleč je na zahodu na deseti aveniji.
Naslov boksarski klub, 455 W. 37. st., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewyorkCity.TitleBoxingClub.com
7. Boj z delovnim vlakom
Številni razredi vadbe pravijo, da so "odlični za vse ravni". Obstajajo sekvence, ki potiskajo namenske redne člane (lahko boste povedali, kdo so), vendar razčlenijo prebijanje kombinacij na način, ki pomaga začetnikom, da se jih naučijo tudi izvesti. Medtem ko lahko preizkusite razrede, ki se osredotočajo izključno na boksa, drug razred, Box Work, združuje ShadowBoxing z obliko treninga vezja (tako kot večina drugih na tem seznamu). Pričakujte kroge bosu burpejev, zamahov in dvigal Kettlebell, z zdravilno žogo pa mečejo in vadite svoje udarce na težkih vrečah ali blazinicah s trenerjem. Težka ura je, vendar lahko zlahka greste s svojim tempom in inštruktorji prinesejo veliko energije v izkušnjo.
Boj z delovnim vlakom, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, Worktrainfight.com
Želite preizkusiti razred, ne da bi se počutili, kot da kričiš "boksanje Newbie"? Tukaj je opisano, kako metati udarce s popolno obliko. In če je intenzivnost tisto, kar si želite, si oglejte sedem najtežjih tečajev vadbe v New Yorku.
