Po mnenju zobozdravnikov in dietetikov najboljša živila za zdravje zob in dlesni

Hrana, bogata z vitamini A in C, lahko pomagajo podpirati vaše Hum Health. Buča, sladki krompir in korenje so odlični viri vitamina A. Za vitamin C Ansari priporoča paradižnik, papriko, mango in citrusi. "Bodite pozorni na citrusi, saj uživanje preveč živil, večje v kislini.

Paprika in paradižnik so nočne sence, o njih se naučite več o njih:

Da bi kar najbolje izkoristili te hranilne snovi, Ansari priporoča, da jih redno jeste. "Spodbujam vsakodnevni vzorec prehranjevanja, ki vključuje ta živila kot del dobro uravnoteženega vnosa in tistega, ki vključuje različne hranilne snovi," pravi.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.