Edina oprema, ki jo potrebujete za te drsne vadbe, je par nogavic

Najboljše drsne vadbe z nogavicami

1. Serija plank

Serija Plank Triana Brown krepi in tonira vaše jedro v samo 10 minutah skozi vojske plazenja, iztegnjene deske in drobtin.

2. Pilates drsni vadba

Dodajanje drsnega elementa v vadbo v pilatesu vam omogoča ponovitev potez, ki jih običajno lahko storite samo pri reformatorju. Vadba De Winter je vsekakor težka, vendar je tako zabavna, da je muhe mimo.

3. Vadba z drsnim drsnikom nižjega telesa

Med to vadbo boste šli skozi sedem potez, s katerimi bo vaš spodnji del telesa preizkusil, vključno z ultra trdnim deskom do ščuke. Pogovor o izzivu.

4. Vadba z drsnikom za celo telo

V tej vadbi delajte celotno telo, zaradi česar se bodo vaše mišice tresele. Na voljo so deska, platforma in še več. In zahteva le 15 minut vašega časa.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.