Najpogostejše napake s kolesom lahko to potezo popolnoma neuporabno

Če manjkate pravilno obliko kolesarskega krčenja, vas lahko tudi privede do poškodova. Ko se zasukate z vratu, lahko to privede do tesnosti (nekaj, kar ljudje, ki se ukvarjajo s tehnološkim vratom, zagotovo ne potrebujejo več). In prehitro prehitro prehitro brez nadzora lahko stres na hrbtu, kar je napaka, ki se ji lahko enostavno izognete, če ste pozorni na obliko.

Da se prepričate, da boste na spodnji videoposnetki prišli do jedrne vadbe in zaslužite to bolečino v poševnem delu mišic, Copeland.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.