Ta gasilec je podvojil kot fitnes inštruktorica-tu je tisto, kar poje, da bi spodbudila svoje telo

Tukaj Newhall deli, kako izgleda povprečen dan prehranjevanja, vključno s tem, kaj naredi na gasilskem domu, da nahrani celo ekipo prvih odzivnikov.

Zajtrk

"Običajno za zajtrk imam svojo beljakovinsko formulo in nekaj jogurta oreha," pravi Newhall. Obožuje, da je dovolj prenosna, da se lahko loti dela ali na pohodu-ki je ena izmed njenih najljubših dnevnih dejavnosti. "Všeč mi je zajtrk, ki me ne bo upočasnil," pravi.

Oglejte si spodnji video in si oglejte, kaj registrirani dietetik misli o rastlinskem jogurtu:

Kosilo

Za kosilo je Newhall všeč, da ima veliko solato ali juho, ki se ukvarja s tem, kaj je razpoložena za ta dan. "Celotna zrna so velik del moje prehrane, zato je to običajno na nek način vključeno," pravi. Toda dodaja, da čez dan nagiba, da jedo precej svetlobo, ker njeno telo počasneje absorbira ogljikove hidrate kot povprečna oseba in ne želi, da bi jo upočasnila.

Prigrizek

Če postane lačna med kosilom in večerjo, Newhall pravi, da rada prigrizne na posušeni mango-še posebej v dneh, ko je zunaj pohodnika. Tako kot jogurt oreh Cadew, je tudi res prenosljiv, tako da lahko nekaj da v zanašanje vrečke, jo vrže v nahrbtnik in ga zasuka, kadar koli lakota udari.

Večerja

Newhall pravi, da so večerni obroki v ognjišču velika stvar. To je del dneva, ko se vsi zberejo, da sedijo za mizo in delijo obrok. (Razen če jih pokličejo v nujne primere, seveda.) Vsi se spremenijo in Newhall pravi, da se lahko precej zaplete, ker je na njeni postaji toliko različnih vrst jedcev. "Veliko fantov, s katerimi delam, so veliki jedci za meso in želijo iti polno mesojed.

Ko je na vrsti za kuhanje, Newhall pravi, da rada v svoje kuhanje vključi kitajske, japonske in tajske okuse. "Rada izdelujem soba rezance s kremno omako orehov ali mešanje z cvetačem rižem in zelenjavo," pravi.

Sladica

Newhall pravi, da ponavadi preskoči sladico, ker nima veliko sladkega zoba-z eno izjemo. "Obstajajo ti zastekljeni krofi z samorogom, narejenim iz zmrzovanja na njih in jih preprosto ljubim," pravi. "Moj fant me bo presenetil z enim enkrat na teden in vedno je lepo presenečenje."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.