Moja tedenska vadba Norma Kamali

Debitiral "Moja tedenska vadba", ki se osredotoča na kondicijsko življenje intrigantnih ljudi.

Rdeči enodelni del Farrah Fawcetta iz leta 1976 Charliejevi angeli plakat in plašč spalne vrečke, opažena na oodles modnih Newyorčanov, prihajajo zima, sta le dva ikonična oblikovalka kosov Norma Kamali, ki je prispevala k modni dvorani Fame-of-Fame.

Le nekoliko manj znana kot njeni ikonični modeli je Kamalijeva predanost zdravju in kondiciji.

Zdravi izdelki, ki jih ima na voljo v Wellness Cafe na njeni 57. ulici v New Yorku, so odraz njenih osebnih wellness-jev, ki Eats Organic, uporablja samo naravne izdelke za nego kože in se ukvarja vsak dan. (Razen če vesolje svoje prizadevanja ne posvozi s super dolgim ​​srečanjem.)

Kamalijeva vadba po izbiri je Physique 57, vročega razreda Barre, ki je zelo priljubljen pri modni sceni. Pravzaprav je to morda njena fitnes obsedenost. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, kako izgleda teden v Kamalijevem vadbenem življenju. In preverite, ali "moje tedenske vadbe." -Jamie McKillop

Sobota: Zjutraj sem šel na sprehod na plaži. Obožujem zvok oceana in morskega zraka. Prinesel sem svojega psa Zekeja in oba sva raziskala. Potem sem šel na Physique 57 na jutranji razred v Bridgehampton. Grem že več kot pet let in se še vedno počutim izziv, da bi bil boljši. Po pouku sem imel zeleni sok in nekaj oreščkov. Nazaj doma smo pred kratkim postavili košarkarski obroč in obožujem izziv, da poskušam priti čim več košaric zapored. Odpravljam se proti 30. Veliko znojenja in skakanja-všeč mi je! Kasneje sem se s fantom odpravil na še en sprehod po plaži.

Nedelja: Dan sem začel s sprehodom po plaži. Potem sva se s prijateljico Anne odpravila na vrnitev 57 in razred v Norma Jean Pilates, zelo kul mesto v pristanišču Sag. Lastnica Hayley Schmitz v svoj repertoar vedno dodaja nove tehnike. Več časa smo se odpravili domov na plažo in se do sončnega zahoda odpravili na dolgo sprehod in pogovor.

Ponedeljek: Moj najljubši čas za vadbo je 4:45 P.m. Vse teče in moj um se pomiri. Odkar se moj dan v pisarni začne okoli 6:30 ali 7:00 a.m., Popoldne je pravi čas, da naletite na fiziko 57. Vsakič grem na drugačno raven in inštruktor, da me držim na nogah, tako rekoč. Vadba je lahko izredno zahtevna in tehnika vas še naprej uči o svojem telesu.

Torek: V Physique 57 sem vzel razred 57. To je odlična razbita, razbremenjena različica Pilatesa in je odličen trening za redne razrede. Vaš abs dobi nadzor nad jedrom, da naredi skoraj vse. Prav tako imam doma hula obroč in mini trampolin, tako da če ne grem na večerjo in bom skočil ali se obkrožil skozi pol ure ali približno tako novice.

Sreda: Šel sem na mat 57 na Physique 57 ob 4:45 P.m. ponovno. To je kot ščetkanje zob, dosledno rutino vadbe. Včasih bom naredil mat različico Gyrotonics v Soho. Mislim, da je to tako velik kompliment za Physique 57 za raztezanje in širjenje mišic.

Četrtek: Danes sem šel na Physique ob 7:30.m., Nato sem se napotil na [svojega tradicionalnega zdravnika kitajske medicine] dr. Yang na zahodu 57. Po 20-minutnem klepetu z njim je začel vlivati ​​igle akupunkture, in ko sem zadnji šel.

Petek: Zamudil sem vadbo, ker so se moja srečanja pozno zaletela. Odvrgli so me, ker me vadbena rutina ohranja uravnotežena, kar ste verjetno do zdaj ugotovili. Vključil sem se v ekipo v petem nadstropju, ki je odnosi z javnostmi, splet in grafika, tehnološko oblikovanje in dva direktorja, da bi sodelovala v mini vaji z mano. Obstaja standardno fitnes prepričanje, da so potiski, drobtini in lunge najpreprostejši in najučinkovitejši način za skupno vadbo telesa brez opreme. Tako smo se spustili na tla in smo šli za to. Se je obdelovalo, kot tudi nekaj pisarniških stokanj in stokanja. Toda potem, ko je bilo konec, smo se vsi počutili bolje! Hmm ..

Za več informacij obiščite www.Normakamali.com ali www.thewellnesscafe.com