Wellness, ki povečuje čas kopeli, ki presega čistega in mirnim dojenčkom
Eden od načinov za to, da se bo rollercoaster vozil bolj gladko za oba? Vezanje čez čas kopeli.
"Čas kopeli je na nek način miren čas, čas brez motenj, kjer se mame in dojenčki lahko vežejo," pravi Robin Berzin, dr. Med. »Dojenčki so potopljeni v negovalno okolje, osredotočeno na dotik, jezik in igro, kar pomaga okrepiti njihov kognitivni in čustveni razvoj."
»Dojenčki so potopljeni v negovalno okolje, osredotočeno na dotik, jezik in igro."
Da bo ritual bolj pomirjujoč (za vašo kožo in svojo razumnost), pametno izberite svoje izdelke. "Tako mama kot novorojenček sta dovzetna za absorpcijo okoljskih toksinov skozi kožo, ki je porozna membrana, zato je ključnega pomena za nadgradnjo izdelkov, ki jih najpogosteje uporabljate," Dr. Berzin pravi.
Dr. Berzinovo glavno priporočilo za nove mame je preskočiti mila in kreme, ki imajo v njih potencialno strupene sestavine. Da bi poenostavili to enačbo, Weldeda nežna linija za nego dojenčkov založi vse, kar potrebujete (od dva v enem šamponu in pranju telesa do občutljivega losjona za nego) brez parabenov, dodanih dišav ali polietilen glikolov, ki so spojine na osnovi nafte.
Namesto toksinov ali sintetičnih dodatkov boste našli sestavine, bogate z rastlinami (ročno izbrane za občutljivo otroško kožo), kot sta izvleček cvetnega ekstrakta Calendula in olje sladkega mandlja, znano po svojih pomirjujočih in vlažilnih lastnostih-tako vse, kar morate skrbeti približno je, da so vaši babici v kadi, ki se narišejo.
Pomaknite se navzdol za 3 ključne prednosti od časa kopeli, ki naredijo * ogromno * razliko.
1. Stimulacijo oksitocina, aka "ljubezenski hormon"
Doživljanje časa kopeli skupaj je lahko doživetje razpoloženja za oba. »Stik kože do kože med časom kopeli spodbuja vagusni živec, ki je živce, ki nadzoruje parasimpatični odziv. To pa telesu omogoča počitek, prebavo, sprostitev in ozdravitev, «pravi dr. Berzin.
"[Stik s kožo na kožo] telesu omogoča počitek, prebavo, sprostitev in ozdravitev."
Po besedah dr. Berzin, materin dotik ima seznam bonusov za pranje perila, vključno s pomočjo povečanja oskrbe z mlekom. "Pomaga tako otroku kot novi mami, da spoznata glas, vonj in energijo drug drugega ter spodbudi sproščanje oksitocina," pravi dr. Berzin. »To posledično stimulira parasimpatični živčni sistem, znižuje kortizol, izboljšuje spanec in izboljšuje imunsko delovanje."
In če želite odpeljati vibracije, ki povečujejo razpoloženje, samo razmislite o tem, da bi se ugriznili na tolažilni otroški oljni otroški oljni mešanici sladkega mandlja in sezamovega olja ter eteričnega olja Calendula-kot sproščujoči konec do obreda.
2. Deluje kot mini digitalni detoks
Kdaj zapustite pisarno na sprehodu po bloku, ko ste zgroženi-in se vrnite popolnoma osveženi? Ista ideja velja, ko ste mama na poti z dojenčkom na kolku.
"Digitalni detox za zaposlene mame je eden od ne tako govorjenih perksov časa kopeli. Berzin pravi. »Odstopanje od e -poštnih sporočil, sporočil in družbenih medijev omogoča, da je nova mama prizemljena in osredotočena na tisto, kar je najpomembnejše."
»Digitalni detoks za zaposlene mame je eden od ne tako govorjenih perksov časa kopeli."
Zato pustite telefon in stres na vratih kopalnice- to so zdravniška naročila. Če imate vi ali vaš dojenček občutljivo kožo, dodajte Vatedin občutljivi losjon za nego (ki preskoči eterična olja v prid pomirjujočega izvlečka belega kopja) kot še en bonus vašega časa brez tehnike.
3. Ustvarjanje zdravih navad za življenje
Čas kopanja ni samo za čiščenje pire iz otroškega obraza-prav tako zagotavlja, da uporabljate izdelke, ki so posebej zasnovani za negovanje otroškega občutljivega sistema. V ta namen dr. Berzin priporoča izogibanje emulgatorjem in antibakterijskim kemikalijam pri milih, ki jih uporabljate pri novorojenčkih.
Razlog, da je to ključno? Ker antibakterijske formule dejansko lahko škodijo dobrim bakterijam, ki živijo v vseh nas. "Mikrobiom, trilijoni bakterij, ki živijo v nas in na nas, kar je ključnega pomena za imunsko delovanje, prebavo in zdravje možganov, se oblikujejo pri otrocih v prvih nekaj letih življenja," razlaga dr. Berzin. »Čas kopeli, tako s skrbno izbiro izdelkov, ki jih uporabljate, kot tudi priložnost za stik s kožo na kožo, je način za podporo zdravega mikrobioma."
Z otroško linijo, bogato s rastlinami, se lahko izognete tistim ostrim sestavinam. "Vse, kar lahko storimo za podporo razvoju zdravega mikrobioma, je smiselno," pravi. Vse je v otroških korakih.
V sodelovanju z Weledo
Zgornja fotografija: weldeda
