To so preizkušeni nasveti Candice Kumai za razprševanje vnetja

Ko pride do trkanja priložnosti za spreminjanje iger (recimo, naslednje wellness umik), je zadnja stvar, ki jo želite zadržati, napihnila. Ker ne glede na to, ali lažete ob bazenu ali zibate svoj eleganten športnik na omrežju mora.

Zato sem prosil Candice Kumai, wellness Maven, vsestransko badass in enega od inavguralnih voditeljev za umik+dobro+Good, da bi delila svoje vrhunske protivnetne nasvete pred fotografiranjem (Kumai je v resnici delila te nasvete s stolčka za ličenje ena), pred dogodkom ali katero koli drugo posebno priložnostjo, ki je vredna Instagrama (kot, *ahem *, življenje). Če že veste o protivnetnih jedeh, ste slišali, da so sestavine, kot so ingver, moringa in oljčno olje Dodajte v svoj orodja.

Nadaljujte z branjem za Kumaijeve 4 nasvete za poslovilno vlogo v vnetju, tako da je * vi * lahko življenje stranke.

SIP zeleni čaj in matcha

Kumai je skoraj * kraljica * iz matcha, DA, Vedno popije svoj pravičen delež, preden zadene dogodek. Ne samo, da je ta burna pijača protivnetna, ampak je tudi L-O-A-D-E-D z antioksidanti. Če nimate dovolj časa, da bi se matcha zrisali z penasto popolnostjo, uživajte v skodelici zelenega čaja z vsemi enakimi koristmi.

Napolnite svoje smoothije

V dneh, ki vodijo do velikega nočnega izhoda, Kumai napolni svoj mešalnik z vsem sadjem in zelenjavo, ki jo lahko dobi. In sicer: jagode in zelene. Za dodatno prebavno povečanje doda zajemalko kolagena in/ali dr. Paketi za čiščenje Franka Lipmana.

Preskočite alkohol in sladkor

Sladkor in alkohol sta verjetno nekateri najhujši prestopniki, ko gre za vnetje. Torej, da bi kar najbolje izkoristili vašo noč v mestu, se Kumai priporoča, da se vzdrži do tega dejanski zabava se začne. "Ni vam treba piti vsak dan. Mislim, da je treba ljudem to povedati, "pravi. "Pravzaprav pijem samo za praznovanja, kot so vroče noči, počitnice, rojstnodnevne zabave."

Vložite svoj solatni preliv s protivnetnimi junaki

"Ponoči naredim res lepo solato Yum, ki je sveža in čista," pravi Kumai. "Mislim, da je le ključ jesti okusno hrano, zaradi katere se počutite zasičeno."Kuhar za svojo super solato doseže listnato zelenico (ali njeno novo priljubljeno rdečo solato), avokado, paradižnik in rdečo čebulo. Potem pa vse skupaj s svojo izbiro oljčnega olja, jabolčnega kisa, ingverja, kurkume in kari.

FYI: Kumai bo delil še več protivnetnih nasvetov (plus, toliko več) pri Well+Good -jevi prvi umik v Palm Springsu. Za rezervacijo vašega sonca, namočenega Vacayja, ePoštne izkuš[email protected].

Savesavesavesavesavesavesave

Savesavesavesavesavesavesave

SaveSave

SaveSave