Ta 10-minutna seja z nizkim udarcem v kratkem času nabira veliko opekline
"Definitivno boste začutili nekaj tresenja v nogah. Ampak želim, da se spomniš, da so ti tresenji znak moči, ker si prizadevamo, "pravi Baxter. "Gradimo mišično vzdržljivost. Torej trenirajte te mišice, tudi ko so izčrpane, da še naprej delajo za vas."
"Želim, da se spomniš, da so ti tresenje znak moči."-Amanda Baxter
To je kratka vadba, toda poteze pakirajo udarec v vaše štirikolesnike, glute in jedro. Ne samo, da mora vaše jedro delovati, da bo vaša drže pokonci v vseh stoječih poteh, ampak Baxter Caps of the Session z nekaterimi enojnimi raztežaji in pajki v slogu pilatesa (vlečenje enega kolena proti komolcu) za nekatere deske) za nekatere Ciljna AB in poševno opeklina.
Seveda sledite do svoje ravni udobja in če se želite oddahniti, se vstanite, preskočiti premik in se vrniti nazaj, popolnoma se lahko to lotite. Čeprav velik del izziva izvira iz tega, da ostanete angažirani skozi polnih 10 minut, ne oklevajte in poslušajte svoje telo in počivajte, ko ga potrebujete.
