To je ena najboljših pijač po vadbi za dolivanje telesa

Medtem je sam smoothie pridobival oprijem: tisto, kar je bilo nekoč nišni element, ki so ga večinoma porabili kalifornijski kontrakulturalisti in bodybuilders Kasnejša kavarna Tropcal Smoothie, Smoothie in Jamba sok, ki se pojavljajo na več mestih.

Nekje ob progi so Smoothiji prehiteli sestrsko pijačo, Juice, kot tipična ponudba telovadnice (čeprav številne ustanove, ki še vedno služijo drugemu), in čeprav se je fitnes kultura močno spremenila od 70 -ih in 80 -ih, Smoothie vztraja.

Zakaj telovadnice in studii tako zelo stojijo po vadbi

Danes se je status telovadnice kot družbenega prostora odpravil, saj je vse večja kultura učinkovitosti popularizirala vadbo ". In vendar ta premik ni vplival na priljubljenost smoothijev, saj so prilagojeni, da se zgrabijo in odhajajo, srkajo med poti do drugega cilja ali med delom v službi.

Joey Gonzalez, izvršni direktor Barry's, ki je leta 2011 predstavil The Fuel Bar (zdaj je na 77 od njihovih 82 lokacij), pravi, da so smoothiji, ki jih streže Smoothie skodelice, kot je čast na ulici, v podzemni železnici ali v pisarni.

Dejansko so smoothiji lahko dober posel za telovadnice in studie, ki jim služijo v podjetju. Natalia Mehlman Petrzela, izredna profesorica zgodovine v novi šoli in avtorica prihodnje Fit Nation: Dobički in bolečine v obsedenosti ameriške vadbe. In v trenutku, ko je več možnosti vadbe na domu kot kdaj koli prej, v telovadnicah in studiih, ki ponujajo takšne ugodnosti, ki jih lahko uživate le osebno, poudarja Friedman.

Tako kot je skoraj obvezno kupiti kokice v filmih, je tudi Smoothie po vadbi del osebne izkušnje v telovadnici za veliko ljudi. Ta kulturna povezava je doslej zdržala preizkus časa-in hitro spreminjajočih se trendov tako v fitnesu kot v prehrani, saj so smoothieji takšna kategorija. So prilagodljivi in ​​jih je mogoče napolniti z dodatki in drugimi trendovskimi sestavinami. Z drugimi besedami, smoothie je zelo prostoren, pravi Petrzela, kar pomeni, da jim lahko toliko doda.

Vendar so smoothieji po treningu najboljši način za dolivanje goriva?

Kljub njihovi priljubljenosti in vseprisotnosti, Smoothieji med športnimi dietetiki kot okrevalno hrano prinašajo konfliktni odziv, od takrat, odvisno od svojih sestavin, pogosto vsebujejo preveč sladkorja ali ne uspejo spakirati kombinacije beljakovin in ogljikovih hidratov po težki vadbi. Celo smoothie, zasnovan s pravilnimi hranili, vas ne more zastraniti tako, kot lahko trdna hrana, pravi športna dietetičarka Amy Stephens, ki dodaja, da lahko to privede do prenajedanja pozneje čez dan. Po drugi strani imajo smoothiji lahko dve v enem vrednosti, da so tako hidratni in hranljivi, poleg tega pa so zelo priročni.

Osebno Petrzela pravi, da je previdna do katere koli hrane, ki trdi, da je optimizacija glavna korist, ali ki lahko odstrani socialno funkcijo hrane. Obstaja tudi dejstvo, da se sestavine smoothieja pogosto tržijo kot čarobne "superhrane", pravi Emily Contois, profesorica medijske študije na Univerzi v Tulsi in avtorica knjige Diners, fantje in diete: kako spol in moč trčita v živilskih medijih in kulturi, Na katero rdečo zastavo je treba paziti, ko gre za prejemanje prehranskih nasvetov, zlasti v okviru kondicije.

Toda s pravimi sestavinami in v pravem kontekstu-kot ne nadomešča za dejanske obroke, pravi, da je smoothie lahko popolnoma hranljiv prigrizek po treningu. Ključi njegovega dolgoročnega uspeha so lahko le enaki ključi do dolgoročnega dobička, ko gre za kondicijo: udobje in doslednost.