To je zdrav način, kako se Kendall Jenner spoprijema z njeno tesnobo

Jenner je popolnoma zavezana praksi pozornosti, ki vključuje sedenje 20 minut dvakrat na dan, medtem ko ponavlja mantro-ki je precej potopna, za nekoga s tako polnim urnikom, nastavitve. "V začetku leta 2017 sem poudaril, da se zavestno upočasnim, si vzamem več časa zase, bodite bolj selektivni in ne samo, kar mi rečejo, kar mi rečejo moji agenti," pravi Jenner.

Od takrat je model skočil nazaj iz občutka, ki je izgorela in doživela "izčrpavajoča tesnoba in skrivnostne, intenzivne bolečine v vratu."Torej kudos k Kendall -u, ker je sledil takšni praksi (oprosti, moral).

Lucy Hale uporablja tudi meditacijo za reševanje stresa in tesnobe. Če ga želite poskusiti sami, je tu 5-minutna meditacija, ki vam bo odzračila um.