Ta mobilizirajoči, predhodni raztez

Ta mobilizirajoči, predhodni raztez

Torej, posnemite naslednjič, ko si pospravite superge. Nato opazite razliko med tem, kako se običajno počutite, ko se kilometri prelivajo, in kako se predhodno počutite po velikem dinamičnem raztežaju. V čakanju na videoposnetek in začnite.