Dva psihiatra pojasnjujeta, zakaj je duhovnost pomembna
Glas te duše je miren, miren glas, ki ga je mogoče slišati šele, ko kričanje naših misli začasno preneha. Če se želite povezati s svojo dušo, začnite utišati misli. Kadarkoli pride misel, želite to misel priznati. Nočete ga odriniti, ker tisto, kar se upirate, še naprej.
Ali mi lahko navedete primer?
Recimo, da ste pomislili na sladoled. Pustili ste, da mi je misel prišla v pamet. Označite ga. Potem si predstavljate oblak, ki mineva. Misel dali v oblak in opazujete, kako plava stran. Potem se v vaših mislih spet odpre vakuum. Naslednja misel lahko pride in ponovite postopek. Spreminjate svoj odnos. Postanete vratar, kaj vstopi v vaš um in kako dolgo ostane.
Najlepša hvala, dr. Yusim.
Hvala vam.
Kot psihiater in kmet, dr. Drew Ramsey je specializiran za raziskovanje povezave med hrano in zdravjem možganov (i.e. Kako lahko uživanje prehrane, bogate s hranili, uravnoteži razpoloženje, izostri delovanje možganov in izboljša duševno zdravje). Ko ni na svojih poljih, ki goji svojo ljubljeno brassico-lahko preberete vse o svoji ljubezenski zvezi s Superfood v svoji knjigi 50 odtenkov ohrovta z ohrovtom v svoji zasebni praksi v New Yorku, dr. Ramsey je docent za klinično profesor psihiatrije na Columbia University College of Physicians and Surgeons.
O čem bi moral napisati naslednje? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].
