Počakaj, zdravo jesti 51 banane na dan?
Kot je norma pri trendih družbenih medijev, lahko negativno vpliva na mladostnike, ki pogosto domnevajo, da je tisto, kar vidijo na spletu, pravilno.
"[Mladostniki, ki poskušajo to prehrano] imajo veliko tveganje, ker če znižajo vnos (esencialnih skupin hrane), zmanjšajo svojo stopnjo rasti," pravi Mantzioris. »Sama sadje ni nevarno, to je tisto, česar ne jeste, je zaskrbljujoče."
Nekaj stvari, ki jih prehrana Bananas-for-Bananas ne zagotavlja: ključni minerali, kot sta kalcij in selen, ter zdrave maščobe-nekaj, za kar vemo, da je bistvenega pomena za zdravo prehrano in za absorpcijo hranil.
"Obstaja ta hype okoli surove hrane, toda resničnost je, da v svoji prehrani potrebujete surovo in kuhano hrano, ker ko kuhate hrano, se hranila sprostijo," dr. Mantzioris pravi. Torej, namesto da bi se založili na stotine banan, se morda odločite za bolj uravnoteženo prehrano, polno zelenjave, beljakovin, maščob in vseh ostalih superhrane-navsezadnje smo se razvijali onkraj opic.
Prvotno objavljeno 8. junija 2016, posodobljeno 8. avgusta 2018.
Banane morda niso odlična ideja kot vaš edini vir hrane, vendar so neverjetne, ko pripravljate zdrave zamrznjene sladice, za eno-in so superzvezdni smoothie in Smoothie Bowl Sestavina.
