Hoja po tej poti bo manj hrupa (in vaši sosedi spodaj srečnejših)
Hitrejši popravek? Pridobite nekaj hišnih čevljev-DR. Javed ima rad sandale iz OOFOS, kot so Ooahh Luxe Slide Sandali (65 USD) in ORA Recovery Flip (55 USD) iz Hoka. "Te lahke alternative se počutijo kot hoja po oblaku in imajo veliko absorpcijo šoka," pravi. Če ste v ekipi "Brez čevljev v hiši", namesto tega potegnite nekaj nogavic. Dr. Javed priporoča Bombas All Namenski gleženjski nogavici (16 $), vendar dodaja, da bo vsaka noga z lepljivim vlekom pomagala zmanjšati količino hrupa, ki ga naredite, medtem ko hodite. "Grips nogavic pomagajo ne samo, da zvoki utišajo in ustvarijo absorpcijo udarcev, ampak tudi zmanjšajo zdrs," dr. Javed pravi. V bistvu vam pomagajo, da uporabite manj sile, da ostanete uravnoteženo in stabilno, saj povečajo trenje med nogo in tlemi. Naredite par in v nobenem trenutku boste tekli lažji.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
