Kaj so rastlinski toniki, in če jih pijete?
"Wellness sestavine, kot so adaptogeni, so trendi kot kdaj koli prej, vendar sem tu za to," pravi Bippen. »Rastline so močne in celo majhne količine lahko vplivajo na zdravje. Vendar večina znanih koristi zahteva večji odmerek kot samo pitje enega tonika."
Bippen pravi, da na primer raziskave kažejo, da potrebujete tri do pet skodelic zelenega čaja, da začnete izkoristiti svoje razglašene zdravstvene koristi, poleg tega teči. Enako velja za vse druge pijače, ki spodbuja wellness. "Adaptopens si vzame čas, da se telo vrne v ravnovesje, da začne veljati," pravi. »To ne pomeni, da ne boste opazili rezultatov ali se počutili odlično po pitju enega tonika. Če kaj, boste dobro hidrirani."
Bippen pravi, da je pomembno opozoriti, da ker so te pijače narejene z nekaj precej močnimi zelišči in začimbami, in mnogi nimajo veliko dodanega sladkorja, morda ne bo vredno naložbe, če ne boste uživali v zemeljskih, zeliščnih okusih. Medtem ko bi raje vzela adaptogene dodatke in srkala na domač čajni eliksir ali tonik, Bippen pravi, da so to še vedno odlični izbiri na poti in če uživate v okusu. Vendar so te pijače lahko precej drage, zato poudarja pomen tega, da jih nakup le, če resnično uživate v okusu.
Kako nakupovati za rastlinske tonike, kot je dietetik
Bippen pravi, da je nakupovanje za rastlinske tonike precej enostavno, saj večina široko razpoložljivih blagovnih znamk ne uporablja veliko dodanega sladkorja, zaradi česar so v mnogih primerih boljša možnost kot Kombucha ali tiste buzne prebiotične sode. Vendar pravi, da je še vedno pomembno prebrati nalepke teh pijač, preden jih kupite, še posebej, če ste občutljivi na sladila, kot so Stevia, Monk sadje ali eritritol, ki se pogosto uporabljajo za izravnavo pomanjkanja dodanega sladkorja.
Ljubitelji Gingerja bodo to izbran iz GoldThread Tonics, ki ima čudovito mešanico havajskega ingverja, jasmine cvetov, semen koriandra, limonske trave, pomarančne lupine in madagaskarske vanilije. Zasnovan je za povečanje ravni prebave, imunosti in energije. Večina, če ne vseh, je sestavin organske.
Nakupujte zdaj
Že obožujemo toniko detox ingverja Sunwink, da nam pomaga pri zdravi prebavi, toda po zadnjih nekaj letih, ki smo ga imeli, okus hibiskusa, ki zadovoljuje naše nepce in naše možgane. Hibiscus ponuja antioksidantne lastnosti, medtem ko MINT ponuja prebavno in protivnetno povečanje, dodajanje Adaptogenov. Bonus: Vse pijače Sunwink so organske.
Nakupujte zdaj
Ta tonik za povečanje razpoloženja je tudi odličen dodatek za vse, ki želijo povečati vnos magnezija, pa tudi vitamine B. To je tudi odličen izbor za tiste, ki si želijo potopiti prste v rastlinski toniki, saj je peneča na osnovi vode z dodatnimi zelišči in adaptogeni. Vdolbina Mood Strawberry Rose je napolnjena z magnezijevo mešanico, ki daje 15 odstotkov vaših dnevnih potreb na Can-Ginseng, limonin balzam in L-teanine, da vas ohranjajo mirne in zadovoljne na najbolj noro dnevi.
Nakupujte zdaj
Odličen izbor za tiste, ki si želijo zmanjšati vnos alkohola, Kin Euphorics ponuja vrsto alternativ za alkohol in tonike na rastlini, ki bodo še vedno dvignili veselo uro onkraj klubske sode z apnom. Poleg tega je sorta Lightwave polna mešanice botanike, adaptogenov in nootropikov, ki vam bodo pomagali osredotočiti med posegi v stres in povečati delovanje možganov.
Nakupujte zdaj