Kaj lahko storite pri vijoličnem odtenku, ki ga ustvarijo vaši kozarci za blokiranje modre svetlobe

Medtem ko se tega odseva ne morete znebiti, je ena stvar, ki jo lahko storite pred nakupom par kozarcev za blokiranje modre svetlobe, prosite optičnega tehnika, da preverite nekaj vzorcev njihovih digitalnih relief zaznavanje. "Raven tega vijoličnega odseva se resnično razlikuje glede na blagovno znamko in vrsto premaza, ki jo dobite na svojih lečah," pravi dr. Zilnicki. Na žalost je bolj očiten odtenek, bolj pomeni, da odraža modro svetlobo in preprečuje, da bi prišel do vaših oči-več odtenka pomeni večje koristi. Če pa se res ne morete ukvarjati, lahko namesto tega naročite samo redne tonirane leče. Rumena, oranžna in rdeča zmanjšujejo tudi modro svetlobo, ki vstopa v vaše oči, lahko pa tudi izkrivljajo barvo predmetov, ki jih gledate, podobno kot sončna očala.

"Poleg tega, odvisno od vrste objektiva, ki ga dobite v kozarcih-plastični, polikarbonatu ali hi-indeksu, na primer-Abbe vrednost, to meri razpršenost svetlobe, se razlikuje in lahko povzroči vizualne aberacije," pravi dr. Zilnicki. V bistvu obstajajo prednosti in slabosti za vsako vrsto materiala in prevleke objektiva in gre za določitev vaših vizualnih zahtev in kakšne prilagoditve ste pripravljeni izvesti. Po besedah ​​dr. Zilnicki. V tem času pravi: "Lahko počnete stvari, kot je gradnja časa obrabe z eno uro na dan in od tam zgradite med dejavnostmi, kjer je vaša ozaveščenost o odtenku sprva minimalna."

Ne glede na to, katero vrsto očal nosite, ko preživite čas v računalniku, lahko naredite nekaj stvari, da zmanjšate digitalni oči, glavoboli in suhe oči. Za začetek lahko poskusite uporabiti pravilo 20/20/20, kjer vsakih 20 minut pogledate predmet 20 metrov stran za 20 sekund, da si oči oddahnete, priporoča dr. Hazien. In seveda bi morali čim pogosteje skrajšati čas zaslona. In uporaba umetnih solz lahko pomaga pri suhosti, ko je v računalniku dlje časa. "Telefon lahko nastavite tudi na" Dark Mode ", da pomagate pri zmanjšanju očesnega očesa na telefonu," pravi dr. Hazien.

Kot zadnja možnost, preden v celoti opustite tehnologijo blokiranja modre svetlobe, poskusite z nižjo stopnjo intenzivnosti prevleke za digitalno relief, dr. Zilnicki priporoča. In nazadnje, razmislite o vlaganju v rezervni par okvirjev, ki imajo v njih le običajne leče, ko niste pred zaslonom.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.