Zakaj bi morala vsaka ženska vzeti dodatek Shatavari

Iskanje pravega dodatka, ki ga boste vzeli v vsaki starosti in fazi svojega življenja, je malo podobno kot zmenki. Priporočate jih nekaj, vidite, kako se počutite, in morda premaknete na druge možnosti, preden se zavežete. Če pa je bil dodatek, imenovan Shatavari, na vašem radarju, je čas, da razumete, zakaj je ta vsestranski dodatek odnos do konca življenja.

Shatavari podpira zdravje žensk od menarhe do menopavze, spočetja do poporoda in kakršnega koli hormonskega neravnovesja ali vprašanja vmes. "Že stoletja se uporablja za pomoč ženskam s svojim reproduktivnim zdravjem, obnavljanjem in uravnoteženjem hormonov, povečanje libida, boj proti utrujenosti, zdravljenje PMS in simptomov menopavze, podpira zdravo proizvodnjo materinega mleka, krepi imunsko sisteme in izboljšuje prebavno zdravje," pravi prebavno zdravje, "pravi prebavno zdravje," pravi Cecilia Lacayo, dr. Med.

Shatavari podpira zdravje žensk od menarhe do menopavze.

Znan tudi kot divji šparglji, Shatavari je ajurvedsko zelišče, ki ga najdemo na tropskih območjih Azije, Indije, Avstralije in Afrike. Je edinstvena družina zelišč, znana kot Adaptogens, kar pomeni, da telesu daje tisto, kar posebej potrebuje, da ga vrnete v homeostazo (ali ravnotežje). To se lahko giblje od boja proti negativnim učinkom stresa do povečanja oskrbe z mlekom po porodu.

Shatavari je po okusu grenka in ga je mogoče jemati v obliki prahu, tekočine ali kapsule, pravi Amanda Frick, vodilna zdravnika pri Harvey Health v Los Angelesu. "Čeprav v tradicionalni uporabi," doda, "se želite izogniti kapsulaciji, da bi lahko okus cenili, in prebavni učinek se lahko začne z okusom zelišča."

Preden ga dodate v svojo dnevno rutino, upoštevajte, da nekateri strokovnjaki priporočajo, da občasno uporabljate samo Shatavari za zdravljenje določenih bolezni. In kaj lahko pričakujete, ko ga vzamete? Beseda Shatavari sama ponuja namig. "Grobi prevod imena Shatavari je" ona, ki ima 100 mož "," razlaga Frick. "Če se to sliši močno, je to posledica tradicionalne uporabe kot vsestranski ženski reproduktivni tonik, njen afrodizijski učinek in njegovo uporabo za prehod skozi hormonske spremembe v življenju, kot je menopavza."

Če razmišljate o dodajanju dodatka Shatavari v svojo prehrano, tukaj lahko storite.

Kako Shatavari povečuje zdravje žensk

Shatavari lahko olajšajo menstrualno krče, razdražljivost in napihnjenost. Kako nadzoruje te mesečne težave? Po Fricku se v Ajurvedi Shatavari uporablja zdravilno kot diuretik in "deluje kot antispazmodičen [mišični relaknik] na materničnem tkivu."To olajša bolečino in krče v želodcu, prav tako pa lahko pomaga pri preprečevanju splavov, pravi Frick.

Ko poskušate zanositi, Shatavari uravnoteži pH vaše nožnice in nadzoruje proizvodnjo estrogena, da ureja obdobja in Podprite proizvodnjo luteinizirajočega hormona (LH), ki je potrebna za sprožitev ovulacije. In ko je dostavljen zdrav otrok, Shatavari deluje kot Galactogogue. "To lahko poveča proizvodnjo materinega mleka pri negovalnih materah," pravi Frick.

Toda poporod ni tam, kjer se konča uporabnost Shatavari. Med menopavzo je učinkovita pri zdravljenju znižane ravni estrogena. "Najzanimivejša, aktivna sestavina v zahodnem zeliščarstvu je fitoestrogenska komponenta Shatavari," pravi Frick. "Med perimenopavzo in menopavzo je koristno zdraviti vroče utripe, nočno znojenje, vaginalno suhost in možgansko meglo."

Toda njegove koristi segajo na vse

Shatavari lahko naravni stresni buster umirja živce, medtem ko varovanje telesa pred pustošnjim stresom lahko raznese. Je kot naravna oblika tilenola, pepto in tums v enem. Bori se proti zgagi in kolitisu in ima "hladilni" učinek, ki lahko zniža vročino in vnetja.

"V tradicionalni kitajski medicini je Shatavari zelo tesno povezan s Tian Men Dong, [koren špargljev], ki je zelo močan Yin tonik," pravi Frick. "Tian Men Dong se uporablja za pomanjkanje pljuč in ledvic. Medtem ko se to običajno kaže v menopavzi kot vroči utripi in nočni znoj, se uporablja tudi za zdravljenje suhih ust in suhega kašlja."

Končno Shatavari ni samo za ženske. Moški lahko to vzamejo, tudi-pomaga pri nemoči. Toda ne glede na to, kdo je vaš partner, če ga oba vzamete, je znano, da deluje kot naravni afrodiziak, ki zbliža ljubitelje. Zdaj to je win-win.

Naj vam Ajurveda pomaga ostati zdrav in srečno. Ti nasveti lahko zmanjšajo vaše mesečne krče in poskusite s tem receptom za ultra ceno latte.