Zakaj prva stvar, ki jo pijete zjutraj, absolutno ne bi smela biti kava

Vse to je res, lahko ste prepričani, da vam jutranja kava ni treba v celoti opustiti. Namesto tega je tukaj pomembno vrstni red operacij. Dr. Breus priporoča, da pijete približno 20 do 30 unč vode v sobi in temperaturi, preden pijete katero koli drugo tekočino, po možnosti sobna temperatura. In če se vam zdi navadna voda objektivno dolgočasna in neprimerna, imate zdravnikovo odobritev, da jo malo oblečete. Odpiše se na pitje stare limonine vode, za dodatno povečanje vitamina C. Potem in šele takrat svetuje, da pijete kavo.

Torej, nova rutina: Ponedeljek je zjutraj, komaj lahka zunaj, in preprosto niste pripravljeni zagnati svojega tedna. Po spanju ves vikend se zgodaj zbudite z jasnim umom in lahko odnos do konca nemogoče, edino upanje, da bo vaš zaspani um v poslovnem načinu prebil sladki vonj po kavi. Vonj kavo, medtem ko hidrirate, nato malo kasneje zjutraj, zgrabite skodelico Joea za dobrodošlico, da bo hidriran, kofeinski in pripravljen osvojiti svoj dan.