Zakaj lahko hollywood Clean z nizkim dvigom lahko dela čudeže za vaše duševno zdravje

Ključ tukaj je dovolj dobro proti najboljše. Namesto da bi na čistilnem seznamu opravljali vsako nalogo, boste zadeli minimalni minimum, da bo soba služila svojemu namenu in bola "varna in sanitarna" Kako obdržati hišo med utopitvijo: nežen pristop k čiščenju in organiziranju. Na primer, v kuhinji bi to lahko izgledalo kot izpiranje umazanih jedi ali pometajočih drobtin in hrane s tal. Bistvo je, da čistilno delo naredi za vas, namesto da bi mu dovolili, da se namesti v vse večji vir stresa in skrbi.

Koristi duševnega zdravja na površini hollywoodskega čistega

Hollywood Clean se osredotoča na čiščenje vidno umazanija, naplavine in nereda, ki so bili povezani z dojemanjem doma kot manj obnovitvenega in počitniškega, in dokazano je, da negativno vplivajo na subjektivno počutje. Torej, tako da preprosto odstranite umazanijo na površini in le malo pospravite, tako da stvari glej Čisto in urejeno, ustvarjate domače okolje, ki bo bolje podprlo vaše duševno zdravje.

Inherentna hitrost hollywoodskega čiščenja lahko prispeva tudi k njegovim koristim, ki olajša stres, saj je čas, ki je potreben za tipično čiščenje, del razloga, zakaj lahko postane takšno breme. Zaradi dolgoletnih spolnih pristranskosti so ljudje, ki še vedno opravljajo levji delež gospodinjskih opravil. Hitrejši hollywoodski čist potem ponuja priložnost, da se ženske, zlasti.

"[Hollywood Clean] lahko ublaži pritisk, ki si ga ljudje lahko sicer čutijo, da ohranijo svojo hišo v vrhunski obliki."-Kc Davis, LPC, terapevt

Trendi čist z nizkim dvigom lahko pomaga tudi v normalizaciji neizposplošenega čistega doma, kar lahko ublaži pritisk, ki bi ga ljudje lahko sicer občutili, da ohranijo svojo hišo v vrhunski obliki, pravi Davis. "To je velik [negativni] vpliv na duševno zdravje nekoga, če verjamejo, da je ne ohranjanje čistega doma moralni neuspeh, ker bodo potem toliko sramu doživeli, ko bo življenje naporno, in ga ne morejo potegniti "Pravi. Hollywood Clean je v nasprotju s to pripovedjo, kar krepi idejo, da je celo hitro in preprosto površinsko čisto čisto v redu.

Ta ideja ljudem ponuja tudi dovoljenje za uporabo lastnih potreb in prednostnih nalog, da narekujejo, kako čist in urejen bo njihov prostor, dodaja Davis. Seveda, v nekaterih primerih bi si morda resnično želeli ali si morali vložiti čas in trud v globoko čisto in to je super. Toda v drugih časih boste morda potrebovali ali želeli storiti karkoli-in to je tudi v redu. "To so časi, ko se želimo samo osredotočiti na to, kako lahko ohranjamo svoj prostor funkcionalno in prepustimo preostale," pravi Davis. In tu se igra Hollywood Clean z nizkimi vložki.

Morda ironično je, da pogosteje ko ste hollywoodski čisti svoj prostor, manj pogosto lahko celo potrebe Da bi to vseeno globoko očistili, ker dosledno ohranjate določeno osnovno raven čistoče, pravi Marla Mock, predsednica čistilne družbe Molly Maid. In preprosto dejstvo, da se lahko umaknete z manj pogostimi globokimi čistili.

Kako hollywoodsko čiščenje svojega prostora, soba po sobi

Ker hollywoodski čistilec le opravlja samo bistvene naloge, da bi prostor lahko varno in sanitarno, kako točno to storite, od osebe do osebe, od doma do doma. Različica ene osebe lahko vključuje čiščenje nalog, kot sta pometanje in brisanje, za nekoga drugega.

Davis se rad začne tako."Torej, to pomeni, da bo vzela smeti, čistila jedi v umivalniku in se v perila pokukala, preden je našla dom za stvari, ki jih nimajo, in druge predmete pustijo na števce ali mize nazaj v njihove določena mesta. Če želi nadaljevati, pravi, bo tudi vakuumska tla in obrisala mize in števce.

"[To je] ta večplastni način razmišljanja o svojem prostoru, kjer lahko samo izberete kakršno koli raven čiščenja, ki se ujema z vašo zmogljivostjo."-Davis

Ideja je, da se lotevate najbolj perečih in vidno umazanih območij, ki vam preprečujejo, da bi udobno in varno živeli v svoji vesoljski hrani, ki je ostala na pultu, posode, nabito v umivalniku, ali prelivanje smeti. In ko preverite ta polja, lahko na svoj seznam čiščenja dodate toliko (ali malo) nalog.

Če se približate hišnim opravilom, vas sprosti, da kadar koli sprejemate odločitve o tem, kaj je izvedljivo na podlagi vaših prioritet. "[To je] ta večplastni način razmišljanja o svojem prostoru, kjer lahko samo izberete poljubno raven čiščenja, ki se ujema z vašo zmogljivostjo," pravi Davis. »To vam omogoča, da skrbite za svoj prostor, medtem ko še vedno lahko prednostno določite stvari, ki so pomembnejše od dnevne sobe, vredne revije."

Spodaj Mock deli seznam nalog, s katerimi se začnete za vsako sobo, ki jih je mogoče prilagoditi glede na to, kako potrebno jih štejete v smislu čistosti in funkcije vašega doma:

Spalnica

Naredite posteljo in dajte kakršne koli površine (kot so oblačilni in nočne omarice), da se znebite prahu in umazanije. Medtem ko ste tam, odložite karkoli na tiste površine ali na tleh, ki imajo običajno drugo počivališče.

Kopalnica

Naredite stranice hitro čiščenje z nekaj raztopine za čiščenje stranišč in krtačo, obrišite tuš in kad, pomestite tla in obrišite umivalnik in pult.

Kuhinja

Umazane posode naložite v pomivalni stroj ali jih oprajte ročno, očistite nered proti pultu, obrišite aparate in števce z vseobsegajočo čistilno raztopino ter pometajte ali sesate tla z očesom za drobtine za drobtine.

Dnevna soba

Na stole ali kavči nalepite blazine, pometajte ali sesate po tleh in obrišite površine, kot so mize za kavo.

Če se znajdete z dodatnim časom in energijo, da se posvetite čiščenju od zgoraj navzdol-in to je višje prednostno kot druge naloge na vašem seznamu (in še bolje, vrvi v partnerju, sostanovalcu ali prijatelju pomagati). Če pa se to sliši kot zadnja naloga, ki bi jo lahko upravljali, ne pozabite tudi, da je včasih golo minimalno čiščenje več kot dovolj, da lahko svoj prostor-in počujete.