Sprašujem se, kaj bo laneno olje naredilo za vašo kožo? Anketirali smo profesionalce, da bi ugotovili

Prednosti lanenega olja za kožo

Zaradi njegovega bogastva v maščobnih kislinah lahko izkoristite prednosti lanenega olja za kožo tako, da ga jeste in ga uporabite lokalno, vendar po mnenju PROT-je. "Lokalno je, da ga [laneno olje] resnično težko absorbira, ker ima velike molekule, zato koža res ne jemlje vsega," pravi Morav. Zaradi tega je lahko dobro vključiti v svojo rutino, tako peroralno kot lokalno. Po Morayu je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko laneno olje naredi za kožo:

1. Hidrati in negujejo

Medtem ko vaša koža morda ne bo mogla v celoti absorbirati lanenega olja skozi svojo površino, je še vedno nekaj koristi, da ga uporabimo. "Na površini je bolj pomirjujoča in hidrirajoča sestavina-skoraj kot kožna balzam," pravi Morav. To imenuje "pomirjujoče in mehčajoče" olje, ki pomaga ustvariti tesnejši, poskočen videz v vaši poltji. Popajanje lanenega semena v obliki tabletke je še en način, kako ga lahko uporabite za povečanje hidratacije, saj je, kot ugotavlja Moray, pomembno razmišljati o zaščiti kože znotraj.

2. Zmanjšuje občutljivost in izboljša pregradno funkcijo

Ustno dopolnjevanje vašega lanenega olja je odličen način, da v kožne celice vključite več teh dobrih omega-3, učinki pa bodo pomagali ustvariti močnejšo kožno pregrado. Potrebujejo dokaz? V majhni raziskavi iz leta 2010 je 13 žensk 12 tednov jemalo lanena oljna dodatka, na koncu eksperimenta.

Druga študija, v kateri so miši tri tedne dajali lanene oljne dodatke, je ugotovila, da imajo zmanjšan simptome atopijskega dermatitisa, kot so oteklina, pordelost in srbenje.

3. Bori se vnetja

Znano je, da se laneno olje bori proti vnetjem v črevesju, ki se na koncu lahko pokaže na vaši koži. "Pomembno je notranje jemati laneno seme, ker gre za protivnetno sredstvo," pravi Morav. Vnetje črevesja je bilo povezano s kožnimi stanji, kot so rozaceja, luskavica in aken, nekateri pa so rekli, da lahko pri teh težavah pomaga jemanje lanenega semena.

Ki lahko za kožo uporabi laneno olje?

Ko gre za nanašanje lanenega olja za kožo lokalno, je treba upoštevati nekaj stvari. "Ljudje s suho in razdraženo kožo bi bili najboljši kandidati," pravi Marius Morariu, naravni formulator za nego kože in soustanovitelj in izvršni direktor Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Ker so molekule lanenih olj velike in sedijo na površini vaše kože (namesto da bi se popolnoma absorbirale), so komedogene in bodo sčasoma oksidirale, kar lahko na koncu privede do prebojev. Če imate kožo, ki je nagnjena.

Najboljši način za vključitev lanenega olja za kožo v svojo rutino

Na trgu je veliko izdelkov, ki vam bodo omogočili, da poskusite z laneno olje za vašo kožo. Dopolnjenosti je enostavno najti kjer koli, ki ga kupite, če boste šli aktualno, je treba upoštevati nekaj stvari. Morav predlaga, da jih uporabite poleg olja z veliko linoleinske kisline, kot so večerno olje primroze, antioksidanti, kot so zeleni čaj, vitamin C in resveratrol, ki odlično delujejo z olji omega-3 in jim pomagajo zaščititi pred oksidacijo in rancidnostjo. Kupite surovo, nepredelano laneno olje (hranite v hladilniku za najboljše rezultate) ali poskusite eno od spodnje formulacije, pripravljene za kožo.

Elemis Superfood Facial Oil, 55 USD

Trojna grožnja z antioksidant in omega-3, laneno olje je kombinirano z oljem brokolija in Daikon redkvi.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 USD

Bogata z omega-3, 6s in 9s, zahvaljujoč lanenim semenom in drugim botaničnim oljem pa to olje deluje kot protivnetno in zdravi dehidracijo in draženje kože.

Dr. Brandt Skincare ne stara z dr. Brandt Time Defhing Cream, 132 USD

Debela smetana namesto olja, ta vlažilna sredstva uporablja laneno olje za kožne lastnosti, ki se borijo proti gubam. Sestavina je seznanjena z aminokislinskimi peptidi, da pomagajo poudariti naravne obrise obraza.

Tu je, zakaj je konopljino olje lahko naravna sestavina, ki ji manjkajo vaši lasje, in kaj iskati (in kaj se izogibati) pri nakupovanju olj za obraz.