Verjetno ne spreminjate spodnjega perila dovolj pogosto, glede na OB/GYN

"Priporočljivo je, da pred spanjem ali po tuširanju nosite svež sklop spodnjega perila, ne pa isti par, ki ste ga nosili ves dan," pravi dr. Nazem. "Za vadbe lahko razmislite o nošenju spodnjega perila, ki je dobro opremljeno, in absorbira vlago. In tako kot bi se lahko po dobri vadbi spremenili iz svojih znojnih telovadnih oblačil, tudi spodnje perilo je treba spremeniti."

Bakterije se lahko sčasoma nabirajo v spodnjem perilu, tudi potem, ko se pravilno sprašuje, tako da bi bilo odvisno od obsega umazanije vredno nadomestiti spodnje perilo z novim kompletom.

"Na splošno, kljub ustreznemu in pogostemu umivanju oblačil, morate svojo zbirko osvežiti približno vsakih šest mesecev, da se izognete prekomernemu nabiranju bakterij," pravi dr. Nazem. "V nekaterih primerih, odvisno od stopnje umazanije, lahko razmislite o nadgradnji na novo perilo takoj v treh mesecih."

Gotcha, Gotcha. Toda Rogue je mislil: Kaj pa, če preprosto ne nosite spodnjega perila? No, pozdravljamo tiste, ki gredo v komando; Medtem ko je morda težava, s to izbiro življenjskega sloga ni nič narobe. Glavna stvar je, da ste dosledni, ko gre za kopanje. "Tuširanje lahko odstrani bakterije in naplavine, in če se vsak dan ne tuširate.

Morda boste želeli razmisliti o nekaj rezervnih parih spodnjega perila za posebne priložnosti: dolge intenzivne vaje, tesne obleke, ki stisnejo vaše koščke ali izlete s skupnimi sedeži. "Toda preskočite nočni par in čez noč pojdite Commando," pravi dr. Nazem.