10 najboljših aplikacij za vse za vse, od začetnikov do maratonerjev

2. Strava, brezplačno

Strava je trdna izbira, če želite slediti svojim vožnjam. Dobesedno lahko preslikate sled, s katero se želite spoprijeti, in spremljala bo ne le vaših korakov, ampak tudi vaš tempo, nadmorsko višino, kalorije in vaše zmogljivosti v primerjavi s preteklimi vožnjami. Še bolje: s prijatelji lahko povežete in delite svoje teke, kar vam daje dodatno motivacijo. Poleg teka aplikacija spremlja tudi kolesarske vožnje in vaše plavalne razdalje.

3. AAPTIV, 15 USD/mesec

AAPTIV je zvočna aplikacija za fitnes, ki ponuja najrazličnejše modalitete vadbe, od treninga moči do eliptičnih, veslanja, joge in razteznih vadb, ki segajo od sedmih minut in več. Tek trenirajo certificirani osebni trenerji z glasbo v ozadju, da boste postavili eno nogo pred drugo. Obstajajo razredi za vse različne stopnje tekačev, zato boste zagotovo nekaj našli, če ste začetnik ali če ste ultra-maratoner, ki si želite uresničiti resne kilometre.

4. Nike Run Club, brezplačno

Nike sodeluje z nekaterimi najboljšimi trenerji tam, aplikacija Brand's Run Club pa vam prinaša vse, kar boste morali ostati na vrhu tekaške igre. Obstajajo izzivi, ki jih lahko sprejmete, načrte za usposabljanje, ki vam pomagajo pri doseganju ciljev, sledenja GPS, tako da lahko spremljate, kam se izvajate, in zvočno vodene tekaške vadbe. Združite ga s svojim Apple Wathom, da boste uredili srčni utrip in imeli enostaven dostop do statistike. Ko tečete, boste skupaj s trenerjem slišali dvigljiv zvočni posnetek (ki bi lahko bil dejansko Kevin Hart, BTW).

5. Pacer, 10 USD/mesec

Če vas navdušuje, da boste dobili 10.000 korakov, je Pacer za vas izvajanje aplikacije. V bistvu gre za tekaški trener plus pedometer v enem in spremlja vašo razdaljo, korake (seveda), pot in srčni utrip ter shranjuje vse podatke, tako da si lahko ogledate grafikone za analizo zmogljivosti sčasoma. Če ste zunanji tekaški. Kar se tiče izvajanja aplikacij, je precej osnovno, vendar to opravi delo, če je vaša glavna skrb spremljanje vaše dejavnosti.

6. Kavč do 5K vožnje, skupaj s 3 dolarji

Prenesite to aplikacijo za zagon, če ste novi za zagon ali se šele vrnete vanjo. To je res enostaven vmesnik, ki vam omogoča program usposabljanja, ki temelji na tem, kar iščete, in deluje kot trener, ki vas motivira med vadbo. Svoje sezname predvajanja lahko poslušate prek glasbenega predvajalnika v App (ki je perk, če ste izbirčni glede svojih melodij), povežite se prek tekaške skupnosti in spremljate svoj napredek. Ustvaril bo grafe, ki prikazujejo tudi vašo statistiko teka.

7. Teči z Meg, 40 USD na mesec

Meghan Takacs je newyorški fitnes trener in Running Pro, katere aplikacija vam prinaša tekalne steze in zunanje tekme (od HIIT do možnosti vzdržljivosti), poleg tega. Izberite svojo raven teka in od tam bo Takacs prilagodil vaš tekaški program, ki deluje kot vaš osebni trener v ušesu. Z vašimi tekalnimi stezami vam bo celo dala natančne hitrosti teka in naklonske številke, tako da boste iz vadbe kar najbolje izkoristili najboljše.

8. Rockmyrun, 5 USD/mesec

Če ste zelo posebni glede glasbe, ki jo poslušate, ko vadite, je ta aplikacija popolnoma glasba-tako razume. Uporablja dejansko glasbeno tehnologijo, da prilagodi utrip glasbe na BPM (utrip na minuto), tako da se vaš korak ujema z vašimi melodijami. To je glasba, ki jo je DJ, da vas navdihuje, da tečete hitreje/boljše/težje. In to naredi osnove, na primer sledenje trajanju teka, hitrosti, razdalje in srčnega utripa.

9. Izkušnja teka, brezplačna

Za aplikacijo, ki je brezplačna, lahko ponudite veliko izkušenj. Vse usposabljanje prihaja od inštruktorjev v San Franciscu, ki vam prinašajo vadbe (in ustrezne videoposnetke in članke), s katerimi lahko dosežete PR. Izberete lahko interaktivne vadbe, tako da lahko trenirate s skupnostjo ali se odločite za vodenje vadb na podlagi trajanja, cilja fitnesa in drugih meril. Poleg tega, da vas sledite in trenirate skozi svoje vožnje, aplikacija ponuja različne vadbe, ki jih lahko naredite, skupaj z nasveti o stvareh, kot je, kako preprečiti poškodbe, ko tečete.

10. VI, 10 USD/mesec

VI je aplikacija, ki vam daje umetno inteligenco kot vaš trener, ki vam daje vodenje vadb na podlagi vaše ravni in vaših ciljev. Tvoj a.jaz. Prijatelj bo zadolžen za teke, ki jih nadaljujete, in vam prilagaja hitrost in besede motivacije, ko se znojite. Prav tako se lahko odločite za dirke v skupnosti kot dodaten odmerek virtualne motivacije. Pazi, kako je imeti a.jaz. Tekaški trener, spodaj.

Koristno: Kako se izogniti poškodbam (vabljeni). In tako je lahko teči interval ključ do močnejšega/boljšega/hitrejšega.