10 receptov z rabarbaro, zelenjava, ki podpira prebavo, z več antioksidanti kot ohrovt

1. Slakovnice brez glutena brez glutena

Najprej popravite svoje vlakne, tako da si privoščite eno od teh okusnih rezin za zajtrk. Tukaj je zelenjava v kombinaciji z jagodami in kokosovim sladkorjem, ki služita kot alternativa belemu sladkorju. Ta recept je tudi 100 -odstotno veganski.

Pridobite recept: Slawberry-Rhubarb brez glutena

2. Jagodne rabarbare

Drug popoln način za združevanje rabarbare in jagod skupaj je v teh veganskih in brezglutenskih barih. Narejena z mandljevo moko in orehovi. Naredite serijo in jih uživajte za zajtrk ali popoldanski prigrizek ves teden.

Pridobite recept: palice z jagodnimi rabarbarami

3. Smoothie z jagodnimi rabarbarami

Če vas res ustrahuje ideja kuhanja z rabarbaro, začnite s tem receptom. Potrebno je klasično združevanje rabarbare-Strawberry in ga postreže s smoothiejem. Opomba: Kuhanje rabarbare najprej olajša mešanje. Ta recept poziva tudi k banani in chia semena, dvema velikimi viri vlaknin.

Pridobite recept: Strawberry rabarbare Smoothie

4. Bananin kruh rabarbara

Ne, še nismo končali bananinega kruha. (Nikoli!) V mešanico dodajte rabarbaro in vsi se bodo spraševali, kakšna je vaša skrivna sestavina. Vključitev zelenjave v svoj kruh bo povečala vsebnost vlaken, hkrati pa dodala celo drugo plast okusa.

Pridobite recept: rabarbara bananin kruh

5. Rabarbara torta

Ta torta je morda videti osupljiva, vendar je pravzaprav ni težko narediti. Narejena je s polnozrnato črkovano moko, ki vlakna bolj kot uporaba vsestranske moke. Kokosov sladkor, vanilija in cimet vse dodajo sladkost in toplino-v tem receptu sploh ni belega sladkorja.

Pridobite recept: rabarbara

6. Piščanec z rabarbarovo omako

Rhubarbna naravna trpka je popolna sestavina za izdelavo okusne omake. Med rabarbaro, kurkumo in česnom v tem receptu je ta piščančja jed polarno nasprotje Bland.

Pridobite recept: piščanec z omako z rabarbaro

7. Pečen losos z rabarbaro

V tem receptu se rabarbara peče v pečici, skupaj s lososom za hiter obrok. Celotna jed traja le pol ure. Nasvet: Napišite malo javorjevega sirupa na rabarbari.

Pridobite recept: pečen losos z rabarbaro

8. Losos z rabarbaro omako

Ta recept za losos uporablja tudi rabarbaro, vendar na povsem drugačen način. Namesto da bi ga pekli v pečici, je narejena v tangy omako, ki se uporablja kot preliv za piščanca. Česen, ingver, zdrobljena rdeča paprika, sladka čili omaka, med in gorčica so vključeni tudi v glazuro.

Pridobite recept: losos z rabarbarovo omako

9. Rabarbara z redkvico zelenja

Samo poglejte, kako čudovita je ta zelenjavna priloga. Rabarbara in redkvico se kuhamo v ponev s kremasto omako, narejeno s kokosovo smetano, česnom, lupini, cilantro, drobnjaki in kardamomom. Postrezite ga z rižem in beljakovinami po vaši izbiri za popoln obrok.

Pridobite recept: rabarbara z redkvico

10. Paradižnikova rabarbara juha

Paradižnika juha je okusna sama po sebi, vendar tudi rabarbara dodaja subtilno sladkost, medtem ko paradižnik še vedno pusti zvezda oddaje. Ta juha traja le 20 minut od začetka do konca, zaradi česar je odlična kosila ali večerja za naporne dni.

Pridobite recept: paradižnikova rabarbara juha

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.