10 kurkuminih smoothijev, da si žarejo telo-in na Instagramu

Kurkuma je bila tako dolgo burna, da se je končno podala v meni Starbucks. In ni čudno, zakaj ljudje imajo radi začimbo: kurkumo lahko pomagate pri vsem, od beljenja zob in posvetlitve kože do razpadanja.

Očitno priljubljenost kurkume je obilje svetlih in čudovitih receptov, ki vsebujejo protivnetno sestavino, kar pomeni!) Turmumski smoothie iz udobja lastne kuhinje-in seveda objavljajte živo odtegnjeno nagib na družbene medije.

Pomaknite se navzdol za 10 zdravih in resno fotogenično-turmeričnih receptov.

1. Kurkuma ananas in kivi kale smoothie

Če ena protivnetna sestavina ne bo storila, je tukaj recept, ki doda drugo z OG Superfood Kale. Ta dvotonirana pijača vsebuje mešanico ananasa in kivijev za nekaj tropskih vibracij.

2. Zlati zlati smoothie

Občutek tesnobe? Ukvarjanje s kislinskim refluksom? Za to je (kurkuma). Ta veganska različica, ki vključuje tudi Holy Basil in Aloe Vera Gel, vključuje zamrznjene banane, da stvari ostanejo kremne in brez mleka.

3. Superfoods Detox Smoothie

Po pitju tega se morda nikoli več ne počutite napihnjene, kar vključuje * tako * veliko superhrane: chia semena, kurkuma, ingver in brazilske oreščke, če jih naštejemo le nekaj.

4. Smoothie iz ingverjevega kurkume korenčka

Živahnost kurkume se v tej pijači poveča s pomočjo pomaranče Cara Cara, butternut bučk, manga in korenja. Ginger daje vso to naravno sladkobo malo brcanje.

5. Apple, pesa in kurkuma protivnetni sok

Poleg kurkume je ta recept polna tudi pese, kumare in ingverja-znan po svojih protivnetnih lastnostih.

6. Smoothie limonine kurkume s semeni chia

Močan okus kurkume ni za vsakogar. Ta recept s semenom Chia sega, ki okusi pod plastmi limone in bananine dobrote.

7. Smoothie iz kurkume manga s čebeljim cvetnim prahom, ingverom in makami

Za smoothie, ki je enaki deli sladki, trpki in tropski, poskusite ta recept. Poleg lastnosti zmanjševanja lupin mnogih glavnih sestavin ima ta recept tudi maca, adaptogen, ki je odličen za vaše razpoloženje in raven energije.

8. Power c sončni smoothie

Pomislite na to kot na smoothie ob koncu poletja. Po besedah ​​kuharja Laure Lea lahko kombinacija vitamina C in kurkume pomaga popraviti škodo na soncu iz tistih sej na prostem joge.

9. Smoothie s 6-ingrednim zamahom, ki preplavi žaro

Ta pijača se sliši tako osvežujoče: ananas, kumara, kokosova voda, ingver, kurkuma in led. Če samo razmišljam o tem, izdihnete in greš "ahhh."

10. Zlato mleko frappuccino

Paleo in veganska pijača, ta frappucino je mogoče hladno ali vroče, da ne upoštevamo, ko se preselimo v sezono PSL.

Če želite kar najbolje izkoristiti svojo kurkumo, poskusite s temi ustvarjalnimi načini, kako kuhati z začimbo ali pobegnite to masko za obraz.