11 veganskih receptov na žaru, ker so kuhanje na dvorišču uradno spet na seji

Pridobite recept: žar burgerje z karamelizirano čebulo

2. BBQ seitan piščanec

Če iščete vegansko predjed ni burger, to je to. Seitan je narejen z vitalnim pšeničnim glutenom, čičerikovo moko in mešanico sedmih različnih začimb. To zagotavlja, da postane lepo in hrustljavo na žaru in vsak ugriz je poln okusa. Vključeno tudi? Navodila za izdelavo domače omake z žara.

Pridobite recept: BBQ Seitan Chicken

3. Nabodala na žaru na žaru

Tofu Skewers so še ena zabavna veganska ideja; Še vedno dobivate dovolj beljakovin, da vas lahko napolnijo in niso tako zmedeni kot burger. Ta recept daje korake za to, da je vaš tofu aromatičen (zahvaljujoč mešanici omake za sojino omako) in do popolnosti na žaru.

Pridobite recept: Nabodala na žaru

4. Kokosova koruza na žaru

Če mečete koruzo na žar, mu daje povsem nov okus, vendar ta recept za kokosovo koruzo popelje na naslednjo raven. Narejena s kokosovimi kosmiči, papriko, vse začimbe in timijanom, je slana in sladko. Ena opomba: Recept zahteva za Mayo, zato ga samo podložite za veganskega majona (ali si oglejte, kako narediti svoj veganski majoni tukaj), da ga ohranite vegansko.

Pridobite recept: kokosova koruza na žaru

5. Mini paprika na žaru z začinjenim orehom in lečo drobljenje

Te mini paprike so napolnjene s francoskimi lečami, kar pomeni, da prinesejo dovolj beljakovin na mizo. Medtem ko jih široko paleta začimb, s katerimi so narejeni.

Pridobite recept: Mini paprika na žaru z začinjenim orehom in lečo drobljenje

6. Zadimljeni jajčevci na žaru

Jajčevci je še ena od tistih zelenjave, ki resnično pretvori aromatično, ko je kuhana na žaru. Ta recept daje oprijemljivo omako, s katero jo premažete, narejeno s kokosovim aminosom, avokadom oljem in nekaj ključnimi začimbami.

Pridobite recept: Smoky na žaru jajčevci

7. Avokado na žaru

Podobno kot paprika, tudi oblika avokada naredi popolne majhne sklede, ki jih lahko s pomočjo mešanice, bogate z beljakovinami. V tem primeru so napolnjene s čičeriko, ki so na žaru na žaru ali pa so postavljeni na Tinfoil. Tudi avokado je mogoče na žaru in dodati še eno plast dimljenosti.

Pridobite recept: Avokado na polnjenem žaru

8. Cvetače z na žaru

Cvetača sama po sebi lahko okusi nekoliko blag, vendar zagotovo ne boste imeli te težave, če sledite temu receptu. Med, olivno olje, česen in rdeča paprika vse dodajo na tone okusa.

Pridobite recept: cvetače z žarami

9. Breskve na žaru s kokosovo kremo rockberry

Ni slajšega načina, da končate kuhanje kot pri tej sladici: breskve z javorjevim sirupom, na vrhu s trdo robidi. Čistili boste prste.

Pridobite recept: breskve na žaru s kremo kokosove oreha na žaru

10. Ananas na žaru s kokosovo stepeno smetano

En ugriz te sladice se boste počutili, kot da ste na tropskih počitnicah-tudi, če ste ravno na svojem dvorišču. Ananas je predelan s sesekljanimi makadamijskimi oreščki in namigom apnenega soka, ki doda še eno plast okusa in teksture.

Pridobite recept: Ananas na žaru s kokosovo stepeno kremo

11. Banana na žaru

Topla, karamelizirana banana, na vrhu s kremasto, domačo, vegansko sladoled je vrhunska poletna poslastica. Nasvet: Na vrhu dodajte orehe za zadovoljiv delček.

Pridobite recept: Banana na žaru

Pridružite se Well+Good's Cook With Us Facebook Group za več zdravih idej za recepte-in delite svoje.