24 prijetnih receptov za poletno solato zagotovo nadgradite ur

2. Limonska parmezanska solata solata

Poletne solate ne bi smele biti zapletene, da bi bile okusne. Primer: ta solata iz limonine parmezana solata vsebuje le šest sestavin in traja le pet minut, da se skupaj vrže, vendar si je zaslužila skoraj vse ocene s 5 zvezdicami.

Pridobite recept: solata iz limonine parmezana

3. Popolna poletna sadna solata

Čeprav je zelena morda vaša prva misel, ko razmišljate o poletnih solatah, smo tu, da vas opomnimo, da je sveže sadje lahko prav tako okusno, ko ga vržemo skupaj. Ta recept za sadno solato združuje ananas, jagode, kivije, banane, pomaranče, grozdje in borovnice ter ima sladko omako, s katero lahko vse to povežete skupaj.

Pridobite recept: popolna poletna sadna solata

4. Češnjev paradižnikova solata

Češnjev paradižnik velikosti so v sezoni od poletja do zgodnje jeseni, zaradi česar so nujni za vaše poletne solate. Eden od načinov, kako resnično izkoristiti svoj okus, je s tem češnjevim paradižnikovim solatnim receptom. Mešana s čičeriko, kumarami, timijanom in feto je aromatična jed, ki je lahka, vendar zadovoljujoča.

Pridobite recept: češnjev paradižnikov kuskus solata

5. Poletna piščančja solata z vročo prelivom s slanino

Marinirani črni piščanec, koruza na žaru, pražena rdeča paprika in mešano zelenico služijo kot osnova te solate. Medtem je okus zarezan z avokadom, češnjevim paradižnikom in česnom. To je rečeno, to je preliv slanine, ki je zvezda oddaje.

Pridobite recept: Poletna piščančja solata z vročo prelivom s slanino

6. Kumara solata s sojo, ingverjem in česnom

Ta azijsko navdihnjena kumara solata je tako okusna, da ji je skoraj 3000 foodies podelilo njihov pečat s 5 zvezdicami odobritve. Odlikuje ga ultra tanko narezane kumare, namočene v kisu, sojino omako, sladkor, česen, ingver, kajenski in poper.

Pridobite recept: kumara solata s sojo, ingverjem in česnom

7. Solata lubenice s feto

Medtem ko lubenica in feta morda ne bi čutila lahkega kombinacije, ta solata ni nič manjka. Rdeča čebula, kumara, avokado, serrano poper, apno, meta in bazilika se delno zahvaljujejo.

Pridobite recept: Solata iz lubenice s feto

8. Mehiška ulična koruzna solata s črnim fižolom in avokadom

Mehiška ulična koruza je priljubljen recept za koruzo na žaru, ki ga je mogoče spremeniti v okusno poletno solato, ko jo pomešamo s črnim fižolom in avokadom. Ne krivite nas, če to ohranite na ponovitvi do konca poletja.

Pridobite recept: mehiška ulična koruzna solata s črnim fižolom in avokadom

9. Breskeva solata kaprese

Seveda, Classic Caprese je okusen, toda zakaj mu ne bi dali sladkega in slanega zagona z dodajanjem breskev v bazo paradižnika, mocarele in bazilike? Ne pozabite, da bi na balzamiku kapljali!

Pridobite recept: breskev kaprese solata

10. Oranžna, oreh, gorgonzola in mešana zelena solata s svežim citrusom vinaigrette

Pomaranče so še eno sadje, ki lahko poskrbi za okusno solatno sestavino. Tukaj je v kombinaciji z mešanim zelenjem, sirom Gorgonzola, orehov (eden naših najljubših solatnih topkov) in citrusovo vinaigreto za solato, ki jo boste želeli jesti znova in znova jesti.

Pridobite recept: oranžni, oreh, gorgonzola in mešana zelena solata s svežo citrusovo vinaigrette

11. Solata z rugomi z breskvami, kozjim sirom in baziliko

Rugula je morda sama po sebi nekoliko grenka.

Pridobite recept: solata z rugi z breskvami, kozjim sirom in baziliko

12. Pražena paprika solata s feto, borovimi oreščki in baziliko

Pozabite na zelenico-ta priljubljen poletni recept za solato je kot osnovo uporabljal praženo papriko.

Pridobite recept: pražena poper solata s feto, borovimi oreščki in baziliko

13. Berry oranžna špinačna solata s citrusovo balzamično vinaigreto

Kaj se zgodi, ko mešate otroško špinačo z mandarino pomaranče, maline, robidnimi, orehi in feta? Dobite sladko in slano solato, ki jo boste z veseljem vrgli vse poletje.

Pridobite recept: Berry oranžna špinačna solata s citrusovo balzamično vinaigreto

14. Grško piščančjo sesekljano solato z limonino tahini vinaigrette

Marinirani grški piščanec in okusna limonina tahini vinaigrette naredijo to preprosto solato veselje, da se lahko večkrat na teden pogostim.

Pridobite recept: grško piščančjo sesekljano solato z limonino tahini vinaigrette

15. Paradižnikova solata kumare

Tu imamo še eno klasično stransko posodo na dvorišču. In tako enostavno je narediti! To so samo kumare, paradižnik in rdeča čebula, namočena v kisu in olju ter posuta s soljo in poprom.

Pridobite recept: kumara paradižnikova solata

16. Koruzna solata

Eden od načinov, kako dobro uporabiti koruzo na žaru, je s tem okusnim receptom za koruzno solato. Z mešanjem s paradižnikom, feto in baziliko boste imeli povsem nov profil okusa, tako da ne boste zboleli za škrobno zelenjavo.

Pridobite recept: koruzna solata

17. Šanalna jagodna solata

Jagodne poletne solate so enake tečaju. Ta združuje špinačo, jagode, rdečo čebulo, opečeno pekane in feto, dopolnjeno z edinstvenim prelivom makovega semena.

Pridobite recept: špinačna jagodna solata

18. Češnjev paradižnik in solata iz belega fižola

Beli fižol je še ena priljubljena sestavina poletne solate. Če želite jim dati vrtinec, poskusite s solato s češnjevim paradižnikom in belim fižolom, ki je zaslužila več kot 1000 ocen s 5 zvezdicami.

Pridobite recept: solata s češnjevim paradižnikom in belim fižolom

19. Azijska slaw

Če imate radi barvo in veliko okusa, vas bo ta okusen recept za azijsko slano zasukal.

Pridobite recept: azijska slaw

20. Minty sadna solata

Kot da sadna solata ni dovolj osvežujoča, ta vključuje metino za še bolj poživljajoč profil okusa.

Pridobite recept: Minty sadna solata

21. BLT solata

Svoj najljubši poletni sendvič spremenite v zdravo solato s tem ljubljenim receptom za solato BLT.

Pridobite recept: BLT solata

22. Špinačna solata iz borovnice

Špinača, Romaine, Rugula in ohrovt so morda najbolj priljubljena sestavina solatne osnovne. Poleg dodajanja zemeljskega okusa bo vaša solata omogočila zadovoljujoč krč, zaradi katerega se lahko počuti še bolj polnjenje. In z borovnimi borovniki? Da, prosim!

Pridobite recept: Špinačna solata borovnice

23. Ananas jalapeño solata

Ananas in jalapeños sta sami dve priljubljeni poletni sestavini, zato jih kombiniramo v solato?

Pridobite recept: Ananas Jalapeño solata

24. 24. Piščančja solata na žaru z medenim dijonom

Dajmo tako: ta piščančja solata na žaru z medenim dijonom je bila deljena več kot 114.000 krat- to dobro.

Pridobite recept: piščančja solata na žaru z medenim dijonom

Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.