3 zdrave navade, ki vam bodo napolnile jutra

Ljudje imajo zjutraj veliko teorij. Zajtrk ali brez zajtrka? So vadbe in prhe boljše a.m. ali p.m. dejavnosti? Koliko spanja si res potrebe?

Z vsemi temi vprašanji, ki lebdijo tam, kdo je bolje iti po nasvetu kot nekdo, katerega Instagram biološki navaja besedno zvezo, "kako začnete svoj dan, kako živite svoje življenje"?

To bi bila Ksenia Avdulova, zdrava blogerka za zajtrk, ki (presenetljivo) je ekipa Pro-Breakfast. Če želite izvedeti več, smo se ustavili v Avdulovini zgornji zahodni strani, da bi dosegli njene jutranje nasvete (ki vključujejo svoje celotno stanovanje, prva stvar).

"Kako začnete svoj dan, je, kako živite svoje življenje."

Njen najprimernejši prvi obrok dneva? Smoothie, poskiran z beljakovinami, vstavljen v svojo podpisno skledo v obliki srca, seveda z neverjetnim prahom za superhrano s travno beljakovinami.

Z 20 grami rastlinskih beljakovin v eni zajemalki plus dve polni obroki sadja in zelenjave, je smoothie ojačevalnik prav tako veliko hranil, kot je okus. Plus, če ga lahko preprosto stresete v vodo ali mandljevo mleko in pojdite, če je se zgodi Biti tri-ne-nejasni tip jutra.

Oglejte si video za tri kreativne rituale Avdulove-in se pomaknite navzdol za recept za smoothie Bowl, vreden s drool.

Čokoladno arašidovo maslo acai posoda

Sestavine
8 oz. mandljevo mleko
1 zajeba neverjetna travnata beljakovinska superhrana v čokoladnem arašidovem maslu
1 paket acai, zamrznjen
1/2 avokado, zamrznjen
1 banana, zamrznjena
1 datum, namočen
Granola (neobvezno)
Maline (neobvezno)
Kokosovi orehi (neobvezno)
Mandljevo maslo (neobvezno)

1. Dodajte mandljevo mleko, beljakovinsko superhrano v prahu, ACAI, avokado, banano in datum, da mešate in mešajte do gladkega.

2. Nalijte v simpatično skledo in okrasite z granolo, svežem sadjem, kokosovim oreščkom, mandljevim maslom ali katerim koli drugim prelivom po vaši izbiri. Priklenite sliko in se kopajte!

Bonus: Ocenite 40 odstotkov popusta na naročilo s kodo in dobro 40 do 31.10.17 na Amazinggrass.com

V partnerstvu z neverjetno travo