3 obnovitvene prakse samooskrbe, ki uporabljajo vodo kot zvezdniško sestavino

Ima tudi kadi kadi, kajti ko želi dohiteti v TV oddaji, imeti vino v kadi ali prebrati knjigo, medtem ko se kopa. Toda drugič ne potrebuje nobenega zunanjega dražljaja za čas kopeli. Kopeli, kot je meditacija, zahtevajo stopnjo tišine, pravi Jameelah. »Za vas je lahko lep čas, da se bolj nagnete v miru in opazite različne stvari o sebi."

3. Plavanje

Jameelah je plavalec, ki se zavzema za fizično počutje prednosti vodnega športa, ki omogočajo nežno gibanje s polnim telesom z nizkim udarcem. Prav tako je navadna, stara zabava. "Čas je, da sem prisoten sam s seboj in se ukvarjam s svojim notranjim otrokom, ker sem kot otrok veliko plaval," pravi.

»Pogosto sem presenečen nad vsemi stvarmi, ki jih lahko počnem med plavanjem, ki jih drugače ne zmorem. V bazenu lahko skočim počepe. Ne morem narediti skokov počepov, kot bi rad na kopnem. Da dodatna podpora, ki jo ponuja voda-je čudovita izkušnja."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.