3 presenetljivi načini za premaganje počitniškega stresa z magnezijem

Poleg vsakodnevnih stvari, zaradi katerih ste zaskrbljeni (delajo! pot v službo!), zdaj se tudi spopadate, ali bo vašemu bratrancu všeč njeno darilo in kaj obleči na vašo pisarno ob koncu leta. Ja, stres, povezan s počitnicami, je resničen in zdi se, da ga vsi doživljajo.

Zato bi bilo eno najpomembnejših orodij v vašem samooskrbi arzenala, še posebej v tem letu-, da bi bilo burno mineralno wellness profesionalce trenutno obsedene: magnezij.

"Za številne naše glavne organe je nujno, da lahko delujejo in težko je preceniti njen pomen," pravi strokovnjakinja za zeleno lepoto Sonia Keuroghlian, ki je izvedla nešteto raziskav sestavin, ki jih uporabljamo v izdelkih za osebno nego. Pohvali čudežni mineral za svoje številne koristi, vključno z njegovim potencialom, da umiri živčni sistem-aka del telesa, ki bi vas lahko spremljalo ponoči.

"Magnezij je bistvenega pomena za delovanje mnogih naših glavnih organov in težko je preceniti njegov pomen."

"Toda večina nas je pomanjkljiva v tem kritičnem mineralu, zato bi morali dopolnjevati z magnezijem v takšni ali drugačni obliki," dodaja Keuroghlian in navaja poročilo Svetovne zdravstvene organizacije, da do 75 odstotkov Američanov ne izpolnjuje dnevnega priporočenega vnosa. In medtem ko lahko mnogi vzamejo tabletko in jo pokličejo na dan, holistične blagovne znamke, kot so starodavni minerali.

"Koža je največji organ telesa, približno 60 odstotkov izdelkov, ki se nanj nanašajo. Prevod: Vaša tesnoba zaradi tega, da morate v zadnjem trenutku nakupovati v gneči trgovski center.

Nadaljujte z branjem za tri magnezijeve bistvene za nego telesa, ki bi lahko pomagali spremeniti vaš praznični stres v sezonsko blaženost.

1. Magnezijevi kopalni kosmiči

Končanje napornega dne z namakanjem stresa? To je brez možganov. Toda dodajanje starodavnih mineralov magnezijevih kopalnih kosmičev bi lahko to vibra popeljalo na naslednjo raven. "Magnezijev namakanje bo pomagalo sprostiti um in telo in vam tudi lažje zaspati," pravi Keuroghlian.

»Magnezijev namakanje bo pomagal sprostiti um in telo in vam tudi lažje zaspati."

Ko tečete kopel, vlijte nekaj zajemalk kosmičev v toplo vodo in pustite, da se raztopijo. Po namakanju približno 30 minut mora vaša koža začeti absorbirati magnezijev klorid. Poleg pomirjujočega občutka, ki ga boste verjetno doživeli, strokovnjaki pravijo, da bi lahko namakanje v soli potencialno izboljšalo hidracijo kože, spodbudilo celjenje in zmanjšalo vnetje. Z drugimi besedami, začeti bi se počutili kot novo.

2. Losjon za magnezij

"[Absorbiranje skozi kožo] je koristno ne le kot dodatek k peroralnemu dopolnjevanju z magnezijem, ampak kot primarno sredstvo za magnezijev dopolnjevanje ljudi, ki imajo težave, ki absorbirajo minerale skozi prebavni sistem," pravi Keuroghlian in dodaja, da pomaga podpirati tudi optimalen spanec. V tem primeru je čas, da dodate še en korak v svojo rutino pred spanjem: poševnost na starodavni minerali magnezij losjon lahko noč.

Vlažilec je napolnjen z magnezijem (vključene pomirjujoče moči) in majhno količino melatonina, ki vam pomaga ujeti nekaj zzz -jev.

Da, hidrator brez dišav in parabenov je napolnjen z mineralom (vključene pomirjujoče moči), vendar vsebuje tudi majhno količino melatonina (približno 3 mg na črpalko), kar pomeni Ko hiti za lov na daritve.

3. Magnezijevo olje

Želite razbiti velike puške? Starodavni minerali magnezijevo olje ima hude ocene in je brenčano, ker vsebuje dodatno koncentrirano količino minerala. Spritz nekaj razprši na roke in ga nato drgnete kamor koli se počutite napeto. Keuroghlian pravi, da lahko magnezij "pomaga po okrevanju po vadbi s sprostitvijo in lajšanjem bolečih fascij in mišic", ne glede na to.

"[Magnezij lahko] pomaga pri okrevanju po vadbi s sprostitvijo in lajšanjem boleče fascije in mišic S ."

PS: Ohranjanje steklenice v sili v torbici bi lahko bilo skrivno orožje, ki vam bo pomagalo, da se boste prebili skozi grdo puloversko zabavo svojega prijatelja. (Ni mogel poškodovati.)

V sodelovanju z Enviromedico

Zgornja fotografija: Stocksy/Lumina