3 hrane za obarvanje zob, za katere boste želeli, da ste vedeli prej

Izperete usta z vodo, potem ko pojeste karkoli s paradižnikovo omako ali katero koli drugo temno obarvano ali visoko pigmentirano sestavino-lahko pomagate, da se zobe odpravijo obarvanje.

2. Svetlo, bogato sadje

To je tudi razlog, da se vaši zobje ponavadi vijolično-in še naprej prikličejo vijoličen odtenek-za čas, ki je vredno v vrednosti. Pigment v sadju, kot so jagode, borovnice, granatna jabolka in maline. To je zato, ker lahko mikroskopski organski delci v teh sadju prodrejo v pore v zobni sklenini in ostanejo pritrjeni. Peroralna higiena se med posamezniki zelo razlikuje, zato bodo vsi zobje drugače reagirali na pigmentirano hrano; Če pa so vaši zobje še posebej nagnjeni k tej vrsti obarvanja, boste morda sčasoma opazili več obstojnih madežev.

3. Športne in energetske pijače

Tipične športne pijače, kot sta Gatorade in PowerAde, so ponavadi veliko sladkorja. "Velika vsebnost sladkorja pritegne bakterije, ki lahko oslabijo sklenino," dr. Razlaga Parikh. Te pijače so tudi zelo kisle in enako velja za energetske pijače. Sposobnost, ki povzročajo madeže, je bila še prikazana v študiji iz leta 2012, ki je merila "ravni fluorida, pH in titracijsko kislost več priljubljenih, komercialno dostopnih blagovnih znamk športnih in energetskih pijač. Raztapljanje sklenine je bilo izmerjeno kot izguba teže z in vitro model večkratne izpostavljenosti, sestavljen iz večkratnih kratkih izpostavljenosti tem pijačam, izmenično z izpostavljenostjo umetne sline."Raziskovalci so ugotovili, da so energetske pijače in športne pijače tesno povezane z razpadom sklenine, kar prispeva k madežem. Vendar so ugotovili, da so energetske pijače bistveno slabše za zobe: "Energetske pijače imajo bistveno večjo titralno kislost in raztapljanje emajla, povezano z njimi kot športne pijače kot športne pijače. Izguba teže sklenine po izpostavljenosti energetskim pijačam je bila več kot dvakrat večja, kot je bila po izpostavljenosti športnim pijačam. Titralna kislost je pomemben napovedovalec raztapljanja sklenine, njegov vpliv na izgubo teže sklenine pa se obratno razlikuje glede na pH pijače."

Kako preprečiti obarvanje zob, ki ga povzroča hrana

Končno obstajajo dobre novice! Dr. Parikh pravi, da pravilno ščetkanje zobne higiene, nitkanje, izpiranje zob po obrokih in pred posteljo pomagajo zmanjšati vpliv teh in drugih živil na vašo sklenino. Če jeste ali pijete nekaj kislega, počakajte približno 15 minut, preden ščetkate, da ne poškodujete sklenine. Pravi, da je njegovo najljubše orodje zobna ščetka Philips Sonicare Power, ki jo uporablja že 15 let.

In če želite zmanjšati že obstoječe zobne madeže, lahko izdelki za beljenje brez recepta in profesionalnega razreda pomagajo v boju proti obarvanju, pravi.

"Vendar so telesne kemije vseh tako drugačne, da je kombinacija tega, kar najbolje deluje", morda z mešanim režimom-tako najprej se pogovorite s svojim zobozdravnikom ali opravljate svoje raziskave, kjer strokovnjaki pišejo nepristranske, objektivne poglede, "dr. Delnice parikh. "Če to kombinirate z doslednim peroralnim zdravstvenim varstvom in rednim čiščenjem s svojim zobozdravnikom, lahko pomagate zmanjšati učinke tega procesa obarvanja in odmika!"

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.