3 nasvete za vzdrževanje čarovništva za umik, ko se vrnete domov

Če ste se kdaj teden dni izklopili na umik, že veste, kakšna življenjska izkušnja je lahko te vrste pobegov samooskrbe. Toda zdaj tudi znanost, zahvaljujoč novi študiji, ki je odkrita duhovna pobega, lahko pozitivno spremenijo kemično oblikovanje vaših možganov, ki so bili dopaminski in serotoninski (nagradni in čustveni) sistemi.

Poznavanje znanosti, ki stojijo za miselnim telesom prednosti metafizičnih pobegov, je super, toda kako ohranite dobre vibracije, ko se vrnete v resničnost?

Ne glede na to, ali trajajo teden ali samo konec tedna, je ključ do čim večje [umika] magije, da se sprejmete in jih spremenite v življenjske navade, ko pridete domov.

To je vprašanje Lisa Levine, Reiki praktikovina in ustanoviteljica epicentra East Coast za alternativno medicino, Maha Rose v Brooklynu. Maha's Northern Outpost, dvourna vožnja navzgor iz New Yorka, je postala zatočišče urbanistov, ki želijo izklopiti in napolniti čez tridnevna potopitev v prakse, kot so lune, zvočne kopeli in energijsko ozdravitev.

Še preden so raziskovalci začeli preučevati svoje fiziološke koristi, je Levine menil, da se umika na močan način, "da se poglobimo v globlje in se povežemo s [samim]" (i.e. Imajo sposobnost pozitivnega spreminjanja vašega miselnega pogleda na načine, ki se ne bodo pokazali na možganskem skeniranju). In ali trajajo teden ali samo konec tedna, je ključ do maksimiranja njihove magije, pravi, da se učite in jih spremenite v vseživljenjske navade, ko pridete domov.

A razume tudi.

Tukaj lahko storite tri stvari, da ohranite čarobnost umika, ko se vrnete v resničnost.

1. Ne priključite se v redno življenje takoj

"Dajte vsa razkritja ali navdihe, ki ste jih prejeli med umikom, priložnost, da se potopijo v malce globlje," pravi Levine. "Ne skočite nazaj na družbene medije. Ne pojdite prav s prijatelji."Namesto tega priporoča, da se odpravite domov in se kopate ali se kopate.

2. Ohranite prijateljstva, ki ste jih vzpostavili na potovanju

"Ostanite povezani in drugi ljudje na umiku pogosto predstavljajo smer, v katero želite, da gre vaše življenje," pravi Levine. "To neverjetno izkušnjo ste imeli skupaj, [tako], ko jih boste spet videli, bo to okrepljeno. Se spomnite razodetja, globine izkušenj ... ostane živa."

3. Ob svojem življenju se obnašate, kot da ste na umik

Ki pravi, da življenje umika ni resničnost? »Počutili ste se tako dobro, ker ste vsak dan meditirali, delali jogo, pisali ali preživeli čas v naravi. Te prakse lahko nadaljujete v svojem domu, "vztraja Levine. "Ob svojem življenju se obnašate, kot da ste na umik. Mogoče je prva ura ali zadnja dva dneva čas za umik-naredite vaše duhovne prakse!"Če je lažje vzdrževati čarovnijo z drugimi, pojdite na jogo ali meditacijski razred ali se pridružite ženskemu krogu. In če vaša skupnost nima? Začnite svoje!

Nina Dobrev ima precej genialno idejo za ustvarjanje ženskega kroga na prostem. In tukaj je sedem aplikacij za meditacijo, ki vam bodo pomagale poglobiti svojo prakso (ne glede na to, ali ste doma ali na poti).