3 načini, kako telesno vibracijsko ravnovesje s pomočjo zvočne zdravilne terapije

Še ni prodana na starodavni praksi? Nadaljujte z branjem, da se naučite nekaterih prednosti, ki jih povečuje telo, ki jih lahko ponudi, kaj lahko pričakujete od zvočne seje, in na različne načine, kako lahko dobite svojo zvočno terapijo.

4 Prednosti zvoka

1. To je super sproščanje

Globoka sprostitev je ena najpomembnejših in univerzalnih prednosti zvočne terapije. "Zvoki prežemajo naš sistem, ki ga vrača nazaj v harmonijo," pravi Sarhangi. Torej, če nič drugega odvzamete od zvočne ozdravitve, se sama po sebi splača. Z našimi zasedenimi urniki in toliko dogajanja na svetu lahko vsi uporabimo nekaj hladnih vibracij.

2. Pomaga počistiti energične blokade

Nekateri ljudje med zvočno terapijo doživljajo globoko celjenje, ko se zvočne vibracije odpirajo, jasne in uravnotežijo svoje čakre in sproščajo zataknjeno energijo. Schieffelin ga opisuje kot "energično masažo globokih tkiv", zaradi česar se počutite uravnoteženo in napolnjeno.

"Ko se zgodi [ozdravljenje], lahko občutite tudi fizične občutke, kot je mravljinčenje v rokah ali občutek ali občutek, da je vroče ali hladno," pravi Schieffelin. "Vdihnite občutke, ne da bi jih pritrdili ali jih označili. Namesto tega se osredotočite na dih, ko jim dovolite, da prehajajo."

3. Poviša vaše zdravje

To je prav-to ni povsem woo-woo. "Raziskave so že pokazale, da je zvočno celjenje lahko neverjetno koristno pri delu z [različnimi] bolniki," pravi Schieffelin.

Koristi lahko vključujejo izboljšan spanec, zmanjšanje kronične bolečine in krvnega tlaka, znižani holesterol in zmanjšano tveganje za srčne bolezni. (Čeprav za strokovno pomoč pri teh težavah, si oglejte certificiranega zdravnika.)

4. Podpira duševno, čustveno in duhovno počutje

Zdravi tudi na duševni in čustveni ravni. "Zvočno celjenje pomaga zmanjšati stres, tesnobo in depresijo," pravi Schieffelin. "Uravnoteži in razčisti um ter vodi do prenovljenega smisla, dobrega počutja, umirjenosti in sreče."

"Zvočni zdravilni uravnoteži in razčisti um ter vodi do prenovljenega smisla, dobrega počutja, umirjenosti in sreče."-Susy Markoe Schieffelin, zdravilec zvoka

Kaj pričakovati od zvočnega zdravljenja

Tako kot pri večini alternativnih načinov zdravljenja in meditativnih praksa. Večina ljudi se bo med zvočnim ozdravljenjem počutila zelo sproščeno in mirno; Nekateri bi lahko imeli vizualizacije, prejemali kreativne prenose ali čustveni preboj.

Drugi se lahko odpravijo na "kraj", kar Schieffelin pojasnjuje, je "duševno stanje, v katerem niste povsem budni in ne ravno spite. Pogosto se zdi, kot da mirno plavate skozi čas in prostor."Medtem lahko nekateri ljudje izhajajo iz sanjske zvočne kopeli, ki se počutijo bolj ožičene kot blažene. Spet je vsaka izkušnja edinstvena.

3 vrste zvočne zdravilne terapije, ki jih lahko poskusite

1. zvočna kopel

Obiskovanje zvočne kopeli je odličen način za zapiranje prednosti prakse, vendar s skupino. "Med zvočno kopeljo, ki je nekoliko podobna v razširjeni Savasani v razredu joge.

Če želite najti enega lokalnega v vašem mestu, Sarhangi priporoča, da poiščete Google za zvočne kopeli, zvočno terapijo ali zdravilo zvoka.

2. zasebno sejo

Če skupine niso vaša stvar in imate raje pozornost ena na ena, lahko rezervirate tudi zasebno zdravilno sejo zvoka z usposobljenim praktikom, ki bo igral instrumente, kot so tibetanske pevske sklede ali nastavitvene obrazce in tako se lahko "kopate" v zvoki.

3. Solo seja

Pomembna (in morda celo kul) resničnost zvoka je, da je dostopna vsem in brezplačno vadite sami. To lahko storite tako, da šušljate, peljete in pet. "Poskusite se obesiti samo dve minuti in opazite, kako se vaše razpoloženje začne premikati," pravi Schieffelin. "Prav tako lahko izberete posebne frekvence, da boste razčistili in uravnotežili določena energetska središča v telesu."

Poslušanje vnaprej posnetih sej je še en preprost način, da ga doživite. Do res Svojo prakso popeljite na naslednjo stopnjo, Sarhangi predlaga vlaganje v instrumente in jih predvajati zase.