3 načine, kako lahko uporabite wellness, da ste boljši prijatelj

Strinjam se ali se ne strinjam: ni nič več življenja kot iskanje tvoj oseba. Ne govorimo o vašem romantičnem partnerju, ampak tudi o prijatelju, ki vas resnično dobi (in vašo afiniteto 24/7 do psov) in vas 100 odstotkov podpira.

Če želite izvedeti, zakaj lahko iskanje selene Gomez v vašo Taylor Swift lahko sproži velike stvari, smo vprašali BFFS in soustanoviteljenja žensk, usmerjene v wellness Community Sweat and Tell, Joanna Huckins in Jacquelyn Fisher.

"Jo me spodbuja, da ostanem na poti s svojimi zdravstvenimi in wellness cilji," pravi Fisher. "Kot prijateljica in poslovna partnerica je vedno tam, da posluša, poberi me, če se počutim navzdol in me pokličete na BS. Podpiranje uspeha drugega ne bo nikoli bolj zajedalo vašega, zakaj ne bi prispevali k ustvarjanju pozitivne skupnosti?"

V tem duhu smo se združili z ustvarjalci ASICS za opolnomočenje niti (ahem, nova zbirka oblačil) in prvaki Wellness Women-, da preučijo majhne načine, kako se lahko pokažete za dame v svojem življenju.

Pomaknite se navzdol za tri načine, da boste še boljši prijatelj-in kako lahko dobro počutje pomaga.

1. Načrtujte redne klepetalnice, tudi če so hitri

Manj kot ljubljena resnica o odrasli dobi je, da svojih prijateljev morda ne boste videli tako pogosto. Medtem ko sta delala na istem tehnološkem zagonu, sta Huckins in Fisher priročno delila isti urnik in seveda postala prijatelja za vadbo.

»Takrat sva bila skupaj od 6.30.m. Do treninga okoli 5 P.m.,"Pravi Fisher, ki zasleduje MBA, medtem ko Huckins dela v prodaji v programskem podjetju v oblaku.

Kljub njihovim zasedenim urnikom se duet še vedno načrtuje osebno vsaj trikrat na teden, tudi če sta kratka. Pozdravljeni (medtem ko je nekdo v skladu s Trader Joe's After Work) vam lahko pomaga pri ohranjanju posebne bližine prijateljstva in vam pomagajo pri doseganju teh povečanj duševnega zdravja (smeh za stres, FTW).

Pridobite IZS INPO BARRE in BRUNCH, tako da preverite Huckin's Go-to Wellness Essentials:

ASICS Luxe Traveler kombinez

NAKUPUJTE ZDAJ

75 USD

Asics moto femme nedrček

NAKUPUJTE ZDAJ

45 USD

ASICS Gel-Quantum ™ 180 4

NAKUPUJTE ZDAJ

120 $

Aveeno® Rose Voda in kamilici mešani suh šampon

NAKUPUJTE ZDAJ

9 USD

SAJE uravnoteži eliksir hidrirajoči kožni serum

NAKUPUJTE ZDAJ

25 dolarjev

2. Biti njen največji zagovornik wellnessa

Imeti bestie v svojem kotu, ki bo ostal gor pot Prepozno klepet o vašem zmenku je kul, toda nekdo, ki vam bo naslednje jutro poslal ducat besedil.m. Spin je naslednja raven.

Medtem ko sta uravnotežila 50-urne tedne, sta bila Huckins in Fisher največja podpornika v prizadevanju za dobro življenje. "Oba sta ogromna v načrtovanju vnaprej, zato nam je enostavno dati prednost naših tednih in zagotoviti, da se bomo lahko odpravili v telovadnico," pravi Huckins. Če želite racionalizirati, naj bo uradno: Rezervirajte mesta v vašem najljubšem razredu HIIT, tako da boste motivirani, da ga ne boste zamudili.

Toda wellness ne pomeni samo vadbe-pomeni tudi pristno podporo. "Če ima eden od nas slab dan ali pod stresom, drugi običajno ve, kaj storiti, da bi bil boljši," pravi Huckins. "Primer: jaz sem bil v preteklem tednu tako pod stresom, da mi je Jacquelyn dala 5-minutni hype govor, preden sem se odpravila na sestanek."

3. Nagnite se v sanje drug drugega

The Besties so vedeli, da so prizadeli zlato BFF, ko so spoznali, da si delijo iste sanje-da začnejo s pristnostjo, ki temelji na pristnosti, ki je spodbujala ženske, da živijo svoje najsrečnejše in najbolj zdrava življenja.

"Oba sva priznala svojo željo po ustvarjanju kondicije [platforme] in smo si mislili, kakšen boljši način za to kot drug z drugim," pravi Huckins. "Še posebej v okviru fitnesa je pomembno, da imajo ženske skupnost, ki je pozitivna in dvigajoča."

Od takrat so zagovorniki dobrega počutja povečali svojo skupnost na 30.000 sledilcev in šteli. Fisher pravi, da je vse posledica njihovega pristopa v resničnem pogovoru: "Menimo, da je snemanje norosti in kolcanja v resničnem življenju tisto, zaradi česar je naša platforma relativna za toliko naših privržencev."

Torej, medtem ko bralci Maj Ostanite za dostopne nasvete za zdravo prehranjevanje in bolj verjetno, da se studio Recs-bolj verjetno je, da se držijo za opolnomočenje.

Oglejte si Fisherjeve obveznosti za prost dan:

Asics moto femme z visokim pasom

NAKUPUJTE ZDAJ

75 USD

Asics moto femme crop tank

NAKUPUJTE ZDAJ

28 USD

ASICS Luxe Traveler Reversible nedrček

NAKUPUJTE ZDAJ

45 USD

ASICS Gel-Quantum ™ 180 4

NAKUPUJTE ZDAJ

120 $

Slip ™ Čista svilnata blazina

NAKUPUJTE ZDAJ

85 USD

Potovalni lepotni prtljagi zahtevajo zlati očesni maske

NAKUPUJTE ZDAJ

25 dolarjev

V partnerstvu z ASICS

Fotografije: Tommy du/ Sweat in povej